妊活中に食べる簡単なご飯のおかずが知りたいです☺️当方、自炊は大の苦手で作り…

2024年03月25日

妊活に効果あるか分かりませんが…
妊娠中に、納豆、冷凍オクラ、冷凍とろろを常備しておいてネバネバ丼作ってました！
ご飯だけ準備して、解凍して乗せるだけなので簡単ですし、何となく身体にいい物な気がするのでオススメです😚

あと、自己責任で半熟卵乗せてました…🫣

我が家はサバ缶を重宝しています🥫
味噌煮缶だとそれだけでもご飯が進みますし､ご飯を炊くときに一緒に炊けば炊き込みご飯として美味しいです｡水煮缶だと味噌汁等にぶち込めば手軽に健康的なご飯を食べてるなあという気持ちになれます😂妊活に効果があるのか調べてみるとオススメと記載はされてましたのでもしお嫌いでなければ…☺️🍀

妊活中は2人の時は
鍋と焼肉ばかりでした笑

ただ、添加物をあまり摂らないよう心がけてました😆特に、問題の人工甘味料です！

あとは1人の時は豆乳、ナッツ、バナナヨーグルト、みかん、ほうれん草、ブロッコリー、納豆、豆腐、卵、梅干し、チーズ、ふりかけ、低糖質パン、サラダなどをよく摂ってました。
ほとんどそのままかレンチンです！
あとは身体が冷えるので間に白湯飲みまくりです。

外食は素材こだわりの、大戸屋、リンガーハット、びっくりドンキー、くら寿司にチェーン店は頼ってました！

あと出産後、サジーに助けられてます。
妊活にもおススメかもです。

私も妊活に良いかは分かりませんが、謎の納豆丼を作ってよく食べてます😆
ご飯の上に、タレをかけて混ぜたあとの納豆と絹ごし豆腐、鰹節と海苔をかけて、ごま油と白だしを追加してます😋

サバ缶も離乳食で初めて使ったら水煮缶でもめちゃ美味しいと気づいて、自分でも食べるようになりました🤣ご飯と温めたサバ缶と、何か青菜のおひたしでもあれば一食完成です✌️お味噌汁がついたらもう豪華レベル🤣🤣🤣サバ缶、骨も柔らかくなってるし、缶ごと湯煎で温めるととても美味しいですよ😋
お野菜は、野菜保存袋みたいなのに入れると意外と長もちします！

全然関係ないのですが、いつも投稿拝見しながら同郷の方なのかな〜と思っています（お名前で）☺️

きっと冷凍でも大丈夫と思います♡
私はブロッコリーやほうれん草は4日くらいで一房、一袋食べてましたので冷凍もしてませんでした。
本当、妊活中はズボラすぎて揚げ物や菓子パン、添加物をなるべく控えていたくらいでなんでも食べてたかもしれません。あとはサプリにお任せでした。妊娠してからが食べ物は
大変なので基本食べたいものを過度に摂らなければ大丈夫と思います🙆‍♀️
あとカフェインは控えめに過ごしたほうが無難かもです✨

返信が遅れてしまいました…上の方が仰ってくれていますが､骨は柔らかく全然気にならず食べられますよ☺️我が家は最低でも3つはストックしています😂👌
私も凝った料理は苦手でいつも時短！面倒なときは白米と鯖缶のみ！ということもあるので…笑 自分に無理なくが1番ですもんね！☺️