こんばんは！みらのです。いつも支えてくださっているみなさま、私36週突入し…

2019年03月28日

38週で子宮口も全く、お腹の張りも正期産前から変わらないので
同じく動きまくるように言われて
毎日1万歩目標にして歩いてます🏃‍♀️
最近までは夜歩くのが多かったですが
お昼歩いてみたら意外と楽しくて
今の時期は特に桜がちらほら咲き始めていて飽きないですよ😆
休憩がてら写真撮ったりして
里帰りなんで離れてる旦那に写真送ったりしてます🤣

私も歩くのが嫌いでしたが
ウォーキング始めてから体重が増えなくなったので辞めれなくなりました😆（笑）
予定日は4/10なのでせめて4/2まではお腹に居てもらいたいですが
この前の健診でも子宮口ガッチリ子宮頸管も4センチもあるとのことで、、😅
４月に入ったらスクワットとか階段昇降もしようかなと思ってます🙆‍♀️✨

今の時期なのでまだ比較的歩きやすいですし
これが夏だったら、、と思うとゾッとします🤣

ちなみに今日撮った枝垂れ桜です🌸
四国ですが満開まではまだまだ楽しめそうです😊

私はダイエット目的でウォーキングしてた時期がありましたが、普通にただ歩くのは退屈なので大好きな音楽を聴きながらルンルン歩いてました😊どこまででも歩ける気がしてました(笑)あとは道の途中途中で、あそこには可愛い犬がいるとか建築中の建物はどうなってるとか道端の花の変化とか気にして歩いてました✨また、旦那さんや親友とかと一緒に話しながら歩き回るときはほんとにあっというまに数時間経ってたりしました！
もうすぐ引越しておばあちゃんちのそこそこ近くになるので、おばあちゃんちに遊び行くという目的でまたウォーキングしようと思います💓

私は1人目のときに妊娠糖尿病になったのでめちゃくちゃ歩きました❗️紫外線や天気が気にならないオススメなお散歩場は大型ショッピングモールです😊
１日3回30〜40分歩きに行きました（笑）
おそらくお腹の大きい妊婦が早歩きでまた歩いてる…と店員さんは思われたでしょう💦
早歩きしつつポケモンGOしてました。田舎なので３階とかはめちゃくちゃ空いてて歩きやすかったです。
けど陣痛きたのは40w3dでしたよ😅
体力つけるのも大事だと思うのでいっぱい歩くのはいい事だと思います❗️頑張りましょう❗️

現在37週です。
最近は桜やほかのお花が綺麗なので、それを眺めながら歩くのは楽しいです。
あとは隣町まで「今日は〇〇を買いに行くぞ」と決めて片道30分かけて歩いたりしています。

みらのさん、こんばんは☺🌸
またまた無言になってて…
わたしアプリから嫌われてるのかも😂（笑）

わたしも今日37wの健診でした☺🌸
推定2900gあるようですが、
お腹の張りもなく、産道にも全く
入ってないようで、子宮口の確認の
内診すらありませんでした( ; ; )

4月生まれさんがいいな〜♫と
のんびりしてたのですが
『最低一時間は早歩きで歩いて！！
予定日超えてまうよ！！
とにかく、歩いて！！』
と、熱弁されました(,,•́ㅅ•̀,,)

今日は旦那さんがお休みだったので
一緒に歩いてくれましたが
一人では中々つらいなあと
思っていたところでした😭
もはや、みらのさんと
一緒に歩きたい…😂（笑）

わたしもみなさまの解答を
参考にさせて頂きますっ✨
頑張りましょうね😭💓

みらのさんこんばんは😊
私も今日健診で2900gくらいでした。
子宮口はまだ開かないものの、お腹の張りが少し増えてきました💦
初めてのNSTも興味深く受けて来ましたが、血圧と体重次第で促進剤の話も出始めたので、4/2まではお腹にいてね、とこっそり言い聞かせて引き続き私も体調管理を頑張っています🙇🏻

ウォーキングについてですが、うちの主治医は3~4時間歩かないと効果はないと断言するので、体重をこれ以上増やさない為ではなく純粋に体力作りと気分転換で毎日歩いているのですが、周囲の話を聞いても歩けば痩せるとか早く産める訳ではなく、あくまでも体力がついて安産が見込める→出産に向けて身体が整ってくる、という事のようですね🤔
日課の散歩、私は毎日ポケGOをしに1時間歩きに出てます。近所の公園から橋へ、そこからぐるっと神社へまわって、帰りにスーパーや薬局で軽い買い物をして帰宅するコースです😀
(ポケストとジムを2箇所ずつ回るコースです)

3月までは桃が綺麗で楽しみに歩いていましたが、これからは桜が見頃で楽しみです😊
万歩計と連動したゲームをしてみるとか、純粋にスポーツ系のアプリで運動量の記録を付けるなどすると、前向きに楽しく続けられると思うのでお勧めです✨
また、もしお時間許すようなら、ご夫婦でお散歩に出るのもお勧めです。うちは帰宅が遅いので、夫の帰宅を待って夜のお散歩に出かけることも多いです✌🏻
お散歩をしながらだと、深刻な話も気負わずに気兼ねなく話せたりするので、将来こうしたいとか、何月までに何をしたい・何を買いたい、無事産まれたらどんな風に育てたいなど喋りながら歩いています✨

お互いもう少しですね、お互い安産で元気な赤ちゃんを産めますように🙏🏼🙇🏻

私は外を1人で散歩はできないので(暇すぎて見るものないトコはムリ。近所は歩きたくないし見られてるしムリ)、桜の季節には桜並木の下を旦那と歩いたり、後はショッピングモール内をあちこちみて歩きましたょ〜。服見たり、赤ちゃん服見たり、靴見たり、ピアス見たり、しながら2〜3周ぐるぐるしてました。1.2kmの距離に旦那の働いていた会社があり、目の前はバローとVドラッグだったので、そこまで家から歩いてきて買い物して、旦那が仕事終わったら一緒に車で帰ったりしてました。1人目は予定日を過ぎても前駆陣痛に悩まされて、「もっと歩いて！」とやはり先生に言われましたね。+9㎏で40w6dで超安産で出産。

2人目は仕事をしてましたので営業でお客さん回りを車で走り回り、義父の入院した病院が会社のそばだったので歩いて新聞やら着替えやらを届けたり、会社は3階建ですが階段しかなく、毎日数回上り下りしてました。休みの日にはショッピングモールをまたぐるぐる歩きました。+6㎏で38w2dで超安産で出産。

歩くと赤ちゃんが下がり、お産に近づきます。私なら今ならやはり桜などを見ながら写真撮ったりして歩くかなぁ。桜と菜の花と一緒に撮ったり♪でも1人ではなかなか歩こうと思えないから旦那と歩きます😊

コレは去年の桜です🌸今年はまだ全然咲いてないのでつぼみだらけよりは良いかな〜と。

片道徒歩20分強のところにあるショッピングモールへ、ポイント5倍のセールをしている日に買い物に行っていました^ ^
いつ陣痛が来てもいいように、あまり買い込まずこまめに買い足すことができましたし、ミスドでコーヒーを飲むのも楽しい時間でした♫
ほかにも、ちょっと離れたたい焼き屋さんに歩いて買いに行ったり、運動公園をぐるぐる歩いたりしてましたが、やっぱりミスド付きウォーキングが楽しかったですね（笑）
今なら、桜が咲いているところを歩くと楽しいかもですね♫

私は今月半ば過ぎに出産しましたが、体の回復も早い方だと思います。体力ついたおかげかもしれません。
楽しく頑張ってください❗️

私はちょっと遠いスーパーまで行って毎日1時間くらいお散歩してました。
そのおかげかわからないけど、予定日より9日早い38週で産まれましたよ。
産後も普通に歩き回れてました。
桜も咲いてきてお散歩するのには良い季節なので、頑張ってください(^-^)

またまた失礼します☺

頑張って歩きましょう！
たくさん言われたの、
一緒です😂😂😂

2900g、以前に比べたら
重たくなったなあと感じますが
あまり体重の増加もないせいか
階段も平気だったり、
寝苦しさもまだなかったりします☺

みらのさんの赤ちゃんも
頑張って大きく育ってて
とってもHappyな気持ちです(*´ω｀*)

今日は先輩ママに会い、
『まだ全然下がってないねー😂』と
さらにウォーキングのおすすめを
されました😂💓

とりあえず気合い入れるため（？）
万歩計のアプリを取ってみました☺

また頑張って歩きはったら
ぜひ教えてくださいね☺💓

予定日近い方、みんな頑張ってはるー！
と、元気づけられました🍀
ありがとうございます💓