12w、第4子にして初めて言われてしまいました。特に甘いものを沢山食べた、体重…

2019年12月25日

私も当時1回目引っかかりましたー😅
毎日麦飯（血糖値の上昇を緩やかにする）を食べて、減塩して水たくさん飲んで、踵の上げ下ろしで筋トレしてました😅あ、これむくみで怒られて、その対策も兼ねてます😅
2回目の糖不可検査は3回採血しました。
無事クリアしました💦
糖尿病は、やはり食生活改善しかないと思います😅
血糖値の上昇を緩やかにする食品、食べ方、なんなら糖尿病対策、で検索して実施するしかないと思われます😅

こんにちは(^^)
私が検査までにやった事は

①白米を玄米に変える
②朝は豆腐に納豆、めかぶのみ
③サラダを昼、夜に食べる（スライス玉ねぎ、サニーレタス、ブロッコリー、トマト、キャベツ、自家製鳥胸ハム、キュウリ、パプリカ）
④サラダがある場合はサラダから食べる
⑤玄米は20回噛んでから、おかずを頬張る

上記の事をしていたら、糖負荷検査パスしました( ^ω^ )
私も体重は全然増えておらず褒められる位だったので、血糖値が高いと言われた時はえーって感じだったのですが検査までやれる事やろう！と思って自己流ですがやってみました！
そのおかげか、妊娠中はその食べ方をずっとしていたのですが体重も全く増える事無く、優良妊婦と褒められましたよ(๑˃̵ᴗ˂̵)
検査パス出来ると良いですね☆

私も今回の妊娠で引っかかりました💦
数値は分かりませんが、ブドウ糖負荷試験を受けたところ、妊娠糖尿病ではないが甲状腺の方が怪しいと大きな病院で再検査となりました。
そちらでは採血・採尿・甲状腺のエコーなど順を追って検査しましたが、全て問題ありませんでした❗️
結果「妊娠による一時的なホルモンの乱れ」との事😅何事もなくて良かったですが、拍子抜けでした(笑)

お医者さんのお話ですと、
・妊娠糖尿病は勿論だが甲状腺に問題があると血糖値が高く出る
・一時的な異常の場合つわりが酷い傾向にある
…と言う事でした。確かに今回つわりが酷かったです😢

食事について特に指導はありませんでしたが、通院の間は妊娠前にやっていた糖質オフダイエットに近い事をしてました💓

サイダーの検査が糖負荷検査です☆
パスというのは糖負荷検査をして引っかからなかったという意味でした( ^ω^ )
特に玉ねぎは血液サラサラにする効果があるので多めに食べてましたよ☆
やれる事頑張って下さいー！

玉ねぎは水にさらすと栄養分が水に出てしまうので、スライサーでスライスしてからザルに入れておいて2、3時間放置しておくと辛味も無くなりますよ(๑˃̵ᴗ˂̵)
キャベツも1センチ未満位の大きめの千切りにして、ザルに入れて熱湯をかけたら暫く置いて冷めたら水分を絞って食べてました！
歯応えがあり、よく噛むので満腹感も出て良かったですよ♬
ドレッシングは私はゴマドレッシングが好きで普段通りかけてました！
量はあまり気にしてなかったです*\(^o^)/*

こんにちは！
糖質を抜きまくるのは身体によくないです💦
必要なエネルギーはとらなければならないので。もちろんとりすぎもよくないです。
かにさんへの返信でおっしゃっていた、梅おにぎりはよくないです。梅おにぎりがダメというより、おにぎり単体で食べちゃうのがよくないです。他の方が答えているように、野菜や食べる順番はもちろん大切ですが、炭水化物だけっていうのは身体にドンと吸収され血糖値が急上昇します。なので食事のときは必ずタンパク質を一緒にとりましょう。野菜かタンパク質どちらかだったらタンパク質のほうが血糖値に影響大です。オススメはおにぎりなら納豆巻きにする、うどんなら卵をプラスしましょう。そのままよりタンパク質をプラスしたほうが血糖値は高くならないです。うどん県と呼ばれる香川県に糖尿病患者が多いのはうどんに天ぷらやかやくおにぎりといったほぼ炭水化物オンリーになってしまうからです。コンビニで済まさなければならないときは、卵サンドを買うか、おにぎりを食べる前に牛乳をのむかゆで卵を食べるかだと大丈夫ですよ！私は1人目妊娠時に妊娠糖尿病と確定し、いろいろ勉強しました💦そして毎食後に血糖値を測っていたので、身をもって学びました。もしひっかかってしまって、妊娠糖尿病となってもまずは食事指導（1日3回の食事量を5回に分食する、食べたものを記録する、血糖値を自分で測る、など）して、コントロールし、全然コントロールできない状態ならインスリン投与になりますが、そこまでひどくないなら様子見になる方が多いですし、入院はよっぽどでないかぎりはないと思います。あんまり心配しすぎないでくださいね。
負荷試験をパスできるといいですね！

第4子おめでとうございます！！
最近久しぶりにまたeggyをのぞいたら魔裟斗さんのトピを見つけました。今、1歳1ヶ月の子供がいて勝手に親近感持たせてもらってました😅

前置きはいいとして…
私は第一子、第二子共に妊娠糖尿病でした。
2回とも7ヶ月頃にやる糖負荷検査で引っ掛かったので闘病期間も短く、調整もしやすいこともありインスリン投与だったのですが…

食事の改善だけで乗り切っている方も沢山いらっしゃいます。
ご存知かと思いますが、野菜ファースト、炭水化物は最後に食べる。
海藻もいいみたいです。
フルーツは糖分が高いのでNGと言われてました。
あと、賢者の食卓というサプリを食事の前に取ると血糖値の上昇が緩やかになるそうですよ。
ただ毎回使うとなると高いので難消化性デキストリンでAmazon等で調べると小分けではなくお得用が出てくると思います。

食べないという訳にもいかないので、つわりなどないようでしたらバランス良く栄養取ってくださいね！

私は引っかかって血糖145で再検査です。ʅ（◞‿◟）ʃ再検査でひっかかると内科紹介しますとゆわれました。

何度もでしゃばってすみません💦
あの、ドレッシングを使うのであればノンオイルよりオイル入りの普通のドレッシングのほうがよいです。ノンオイルドレッシングは油を抜いた分美味しくなるように糖質が多くなります。1番よいドレッシングは実はマヨネーズです。カロリーより糖質です。マヨネーズやチーズなどの乳製品は糖質が低いです。なのでパンの量に注意すればピザもいけますし、ラーメン食べるなら麺は半分にし、煮玉子やチャーシューをプラスしたほうが血糖値があがりにくくなります。私は妊娠糖尿病と診断されて食べるのが怖くなってしまいカロリーを気にしてご飯と野菜ちょっとにして、頑張れば頑張るほど血糖値が高く出て悪循環になりました💦お子さんがいるとどうしても食事をさっと済ませるために炭水化物ばかりになりがちなので、おにぎりなら納豆巻き、パンならピザ、のように出来るだけ血糖値があがりずらくする工夫ができますよ！時間がないなら食事前に牛乳を飲むだけでも違います。お腹ペコペコ状態で血糖値が低いときにいきなり炭水化物は絶対NGです💦あんまり神経質になるとストレスになりますから、少しでも参考になればと思います😊

パンを食べるのであればチーズが多く入っているピザのほうがまだよい、ということです😅チーズもタンパク質に分類され、血糖値を上がりにくくしてくれます。私はどんな料理にもチーズをプラスしてました。本当は野菜、タンパク質、炭水化物をバランス良く、食べる順番を考えてゆっくり食べる、が理想ですが、仕事だったり育児だったりで、なかなかそれをできる人はいないと思います。なので裏技って感じです💦でもちゃんと効果的です。
あ、菓子パンはもはやお菓子なので絶対ダメです💦甘いものが食べたくなったらグリコのSUNAOアイスかSUNAOクッキーを食べ、1食分のご飯を半分にするといいと思います！
タンパク質を多めにとる欠点としては…
オナラが臭くなります😭でも出産までの間だけですから💦

色々な方からお返事もらっていてもう不要かもしれませんが…
私も同じ頃に血液検査に引っかかり、サイダー検査は絶対でした。
悪阻で体重も落ち、食べれる物もほとんど無く、その頃唯一口にできたのが100%りんごジュース。先生がそれなら良いって言ったのに。笑
サイダー検査をして、普通の糖尿病の数値には引っかかってなくても妊娠糖尿病の数値には引っかかり、その場で入院が決定しました。
一泊二日の管理入院をしました。カロリー計算や、血糖の測り方を学び退院しました。入院中血糖値が標準だったので、あとは自宅で同じように生活してくださいといわれました。私の場合は一日４回食、朝食昼食夕食夜食、です。幸い食べた物を何かに記して提出ということは無く済んだのですが、念のためアプリに毎食メニューを記入してます。
血糖の自己計測は朝食前と朝食2時間後、昼食２時間後、夕食2時間後の一日４回です。
多い人は寝る前などもあり最大7回になるそうです。
この生活はとにかくめんどくさいです。。ご飯から2時間なんて覚えてられないのでアラームかけたり、毎日決まった時間に食べるよう意識したり、一食あたりの摂取カロリーが決められているため大幅にはオーバーしないようにしたり。
ただ良かった点もあります。それは以前よりしっかり野菜を食べるようになったこと、朝ご飯を食べるようになったこと、菓子パンやジュースを摂取しなくなった事です。それでも少しずつ体重は増えていますが、制限しなかったらと思うと恐ろしいです😅私はお肉が大好きなので、たまにご褒美で焼肉もステーキも食べます！まずサラダを食べてから、ご飯も炭水化物は摂らないといけないので120g（お店だと小を頼み、目分量で普段の量に合わせて120にします）良く噛んで食べてます。毎回正常値です。
病院でのメニューは量が少ないわけではなく、味が薄味というくらいです。ヨーグルトがプレーンの物で少しフルーツがのっていたり、サラダのドレッシングが少なめだったりでした。

妊娠糖尿病は7%程の人が胎盤の関係でなってしまうから仕方ないよ、と病院で言われました。この生活が始まって１ヶ月ちょっと…残り4ヶ月ちょっと…頑張らなきゃ！というところです。
ならないのが一番ですが、もしなった場合、こんな人もいるよと知ってもらえたらと思いコメントさせて頂きました。長々と失礼しました。

時間がたってからまた失礼します。
3人目～の相談に同じくコメントしました。
あちらではなくただ魔裟斗さんに伝えたかっただけなのでこちらで言わせてください。
あの人のコメント、イヤでしたね。『年収1200万のうちでさえ悩んでるんだから、それ以下は産むな』とでもいいたいのでしょうか？例えそう思ってもなんでわざわざ言うのか…。人が傷つくとどう考えてもわかるのに。ただ単にマウントとりたかっただけだと思います。私は子どもに苦労させるなら、産まなかった後悔するほうがマシだ、ってコメントに賛同しません。誰も苦労するのがわかってて産みません。リスクばかり考えたら子どもは産めませんよ。私は兄2人がいる三人兄弟でしたが、20年以上前に病気でなくなりました。誰だっていつどうなるかなんてわからないんです。1度きりの人生ですから、産まなかった後悔をしたくはないです。子どもは本当に宝です。何物にも変えられません。私は魔裟斗さん羨ましいですよ😊
前向きに出産まで元気にすごしてくださいね！！
以上、勝手なエールでした

負荷試験、無事にパスできるといいですね😊
私は料理上手じゃないのでちょこちょこ味見であぁ、血糖値あがっちゃうー😭って大変でした。少し気にするだけでも違うので、まずはストレスにならない程度に実践してみてくださいね♡

我が家は保育園の行きが私、帰りが旦那なので、今すでに車2台にチャイルドシート2個ずつ付けてるんです💦時短で働いてますが（現在は育休中）、それでも私の方が帰りが遅くなるんです😥なので3人できたら3個ずつ🤣でもそれだって長女が2～3年すればジュニアシートになってそこまで幅とらないし、正直、やろうと思えばなんとでもなると思うんです。そして私がガッツリ働いて稼ぐから、旦那は60越えて（あと15年）仕事辞めるなら辞めて海でも眺めてゆっくりしていいよー✨と言ってます(笑)60まで育児も一緒に頑張ってしっかり働いてくれればあとは私が頑張るし、まかせろー💪😊と。でもそういう問題じゃなく、漠然と不安と責任でいっぱいになってしまうらしいです…。60すぎたからあとはよろしく、なんてできないって。そもそも2人目も悩んでて、兄妹を作ってあげたいと説得したんです。
旦那のことは大好きで、旦那の子だからもう1人ほしいんです。私の年齢的にもタイムリミットが近いので、なかなか難しいです😢そもそも、出来るかどうかもわからないですし💦でもチャレンジして出来なかったら仕方ないですが、チャンスすらもらえないと死ぬまで後悔しそうなんです😭
おっしゃる通り、みんな葛藤しながらも、やっぱり欲しいと願い、背中を押されたいんだと思います。
ほんと、不快なコメントでしたよね…。

みんなでBBQとかすごく楽しそうです！
子どもたちみんなでワイワイできる期間って、実はすごく短いじゃないですか。それをできるの、人生で貴重な時間だと思いますし、やっぱり羨ましいです😊
あんまり3人目3人目と言っても平行線になりそうなので、まずは次女が1歳すぎて私が働きだしたらまた話し合いたいと思います。ほんとはすぐにでも妊活開始したいですけどね🤣
こちらの悩みまで聞いていただいてすみません💦
ご家族のみなさんで楽しくワイワイ年末年始をお過ごしくださいね(っ*´∀｀*)っ