自己タイミングから始めて3年弱でようやく授かることができました。こちらには大変…

2018年07月10日

自己タイミングから始めて3年弱でようやく授かることができました。
こちらには大変お世話になったので、妊娠のためにしたことを書かせていただきます。

・30代前半の会社員(現在は退職)
・私は毎月生理のある軽度の多嚢胞、夫は問題なし
・2016年秋から通院開始、昨年春からAIH5回、体外受精1回行うも結果出ず

★3ヶ月前からしていたこと
・食事を見直し、たんぱく質と鉄分多目を心がけました。昼はゆでタマゴを持参し社食にプラスする、ハツを食べるなど(30代からの妊活食という本を参考にしていました)
・ジム通いをやめた代わりに、時間がある時は通勤時に1〜2駅ウォーキングしました。
・毎晩アプリを使ってストレッチをし、血行をよくするようにしました。仕事の合間や休憩時間にも軽いストレッチを行いました。
・毎晩湯船につかりました。
・冬は羽毛ぶとんとカシミヤの毛糸のパンツを使って身体が冷えないようにしました。
・毎日マスク、手洗いうがいを徹底し体調管理に努めました。

★妊娠した月にしたこと
・上司に妊活のため退職することを伝えたため、精神的に落ち着いた気がします。
・通院先でブドウ糖不可テストを受けました。結果インスリン抵抗性の基準はやや下回ったものの、医師の判断で糖尿病の薬を服用。飲み始めて3週間後に妊娠がわかり、7週まで服用しました。

何が一番良かったのかはわかりませんが、インスリン抵抗性の検査をしたのがターニングポイントだったのかなと思っています。
と言うのも、糖尿病の薬を飲み始める前、元から育っていた卵胞は楕円形だったのですが、服用一週間後に再度卵胞チェックをしたところ楕円形の卵胞が消滅し、反対側の卵巣に綺麗な円形の卵胞が育っていたからです。
私は毎回卵胞が楕円形で、医師からは卵子の質には関係ないと言われていましたが、結局妊娠できたのは丸い卵胞だったので、やっぱり関係あるんじゃないかな？と思いました。(楕円形でも妊娠している方は沢山いらっしゃるので話半分で聞いてください。。)

ただ、糖尿病の薬は最低3ヶ月飲まないと効果がないと言われているので、本当にたまたま結果が出ただけかもしれません。

多嚢胞の方で行き詰まっている方には個人的におすすめしたい検査です。原因と治療法が分かっただけでも精神的にかなり楽になります。
私はどちらかというと痩せ型で(BMI17)、しかし体重が軽いだけで肉が落ちにくく運動しても痩せにくい、甘い物が大好きというタイプでした。医師は私が肥満でないため検査を飛ばしていたようです。私はネットでこの検査のことを知り、自分からお願いしました。
治療を始めたころにこの検査を知っていれば、もっとスムーズに結果が出たかもしれません。

あと、私は骨盤がかなり歪んでいて冷え性でしたが、針やお灸、整体などには行きませんでした。不妊治療患者のための民間療法は手を出すときりがなく、お金も続かないと思ったので…でも民間療法で結果が出ている方も知っているので、お金に余裕があればやったと思います。
情報の取捨選択も慎重に行いました。できるだけ医師の論文など信頼できる情報を選び勉強しました。

あくまで私の場合ですが、参考になれば幸いです(*´꒳`*)

ありがとうございます！
体外受精失敗するまで、治療はずっと医師任せで努力を怠っていたことをとても反省しました(>_<)結果今に至るので、そう言って頂けるとすごく嬉しいです☆

妊娠した周期はタイミング法です。エコーでの卵胞チェックと併せて排卵検査薬も使用しました。
生理3日目から5日間クロミッドを飲みましたが、飲み終わりの時期にブドウ糖負荷テストを受け、数日置いてから糖尿病の薬を飲み始めました。
上にも書きましたが、クロミッド服用最終日に卵胞チェックした際に楕円形の卵胞が育っていたものの、糖尿病薬を飲んでからは消滅しまん丸な卵胞が育ちました。なのでその周期のクロミッドは無意味でした(笑)
高温期も薬や注射などはせず、糖尿病薬のみです。

多嚢胞の原因がインスリン抵抗性と言われているようなので、もしあらいぐまさんが多嚢胞と診断されていないならば、必要ない検査かもしれません。もし気になるようでしたら、診察の際に検査の必要があるかお医者様に聞いてみてください(*^^*)
インスリン抵抗性があることにより、排卵に時間がかかったり、卵子の質に影響があると言われています。そのあたりは検索すれば医師の解説がたくさん見られるので良ければご覧になってください。

また、インスリン抵抗性検査以外に、甲状腺とピロリ菌の検査も行いました。不妊に関係があると言われています。
結果両方とも問題なしでしたが。
とにかく明確な原因と治療法を知りたくて必死でした。
この二つの検査に関しても、もし興味があれば調べてみてくださいね☆

そうなんですね、おつらい経験をされましたね。。
体質改善は本当に大事だと思います！
ここで「病院と薬の怖さについて」というタイトルのトピックがあり、そちらも参考にしていたので良ければ検索してみてくださいね。

いつか絶対にあらいぐまさんのもとに赤ちゃんは来てくれます(*´꒳`*)
応援しています！

わお！！すごい偶然ですね！笑
あのトピック、本当勉強になりますよね〜目からウロコが落ちまくりでした(*^^*)
食事を楽しみながら妊活できると良いですね。
私は食事でストレスたまるのも良くないと言い訳しつつ、たまにアイス食べたりしていました(^^)
赤ちゃんに早く会えますように☆

ありがとうございます！
あらいぐまさんに続き、ねこたろうさん(*´꒳`*)なんだかすごくほっこりしました☆笑

さっそく夕飯から実践されるなんてスゴイです！
たんぱく質、鉄分は自分が思っている以上に不足しがちなようです。朝昼晩毎食取り入れるのが良いようですが、なかなか難しいので工夫しながら…
例えば鉄分なら、吸収率の高い動物性から取るのが良いのですが、私はレバーが苦手だったので肉屋さんで新鮮なハツを買って週一くらいで夕飯に出してました。
更に野菜などの非ヘム鉄と組み合わせて取ると更に良いそうですよ☆

今周期、ねこたろうさんに良い卵胞が育ちますように！

あらいぐまさん、お返事が遅れてごめんなさい💦
Sworkitというアプリを使っていました！
5分〜60分まで、5分単位で時間を設定でき、モデルさんの動きも見れるしカウントもしてくれてやりやすかったです。
iPhoneをお使いなら、デフォルトで入ってるヘルスケアというアプリに連動させると、この日に何分やったと記録されるので便利でしたよ。
寝る前にされる場合は、あまり激しくすると逆に目が冴えてしまうので、短めにされると良いと思います。
よろしければ、是非(๑˃̵ᴗ˂̵)
また何かあれば聞いてください！応援してます！

ゆるーく続けていってください♡

もう見ている方もいないかとは思いますが…
無事出産しました(^^)
ありがとうございました。