もうすぐ8ヶ月になる高齢妊婦です。ここ数日毎朝目覚めと同時に左足のふくらはぎが…

2024年04月15日

もうすぐ8ヶ月になる高齢妊婦です。
ここ数日毎朝目覚めと同時に左足のふくらはぎがつります。
かなり痛い目覚めで日中もふくらはぎに違和感があります。
仕事はなく、子どもに合わせた生活をしているので冷えや運動不足、食事の偏り、疲労や生活習慣の乱れは特にないと思います。
カルシウムは葉酸と一緒にサプリで摂取しています。
上の子の幼稚園の用意があるので毎朝唸っているわけにもいかず…。
何か対策があれば教えて下さい。

キャネットさん
コメントありがとうございます！
カリウムはあまり意識していませんでした。
子どもと一緒にバナナ食べようと思います！

miyabiさん
コメントありがとうございます。
若くても足がつるんですね。
高齢妊婦なので何でも歳のせいにしてしまっていました…。
足がつるのは本当に地獄ですよね。

ゆったさん
コメントありがとうございます！
今回むくみはなかったので着圧ソックスは全く考えていませんでした。
調べてくださってありがとうございます！
昨夜、前回の帝王切開の時に使っていた着圧ソックスを使ってみたら、今朝は大丈夫でした！！
久しぶりに快適な目覚めでした。
今使っているものがボロボロなので新しい物、買います！

nanaoさん
コメントありがとうございます！
お仕事されてると下肢の浮腫や静脈瘤が出てきますよね…。
毎日お疲れ様です。
今回むくみがなかったので着圧ソックスは全く使っていませんでしたが、昨夜家にあるものを使ってみたら今朝は大丈夫でした！
食事も意識して昨日はトマトとバナナ少し食べたので全ての効果が合わさっての結果だと思いますが、久しぶりに足がつらない朝を迎えることができました。
着圧ソックス履いていると調子良さそうなので日中も試してみて自分に合う使い方を探してみます。
予定日近いですね！
これから暑くなるのでお仕事無理なさらずお過ごし下さい！

rin gomiさん
コメントありがとうございます。
昨日は初期の頃便秘で処方された酸化マグネシウムを飲んでみました。
次の健診が来週なのでその時に相談します。
経皮吸収のマグネシウムもあるのですね！
マグネシウムが豊富な食事を調べてみたら好み的に手軽に摂取するのが大変そうなので経皮吸収に頼ろうと思います！

nanaoさん
お返事ありがとうございます！
私も5年前長男妊娠中は働いていましたが、仕事中だと着圧ソックスがズレても暑くてもすぐに戻せないし、些細なことでも色々大変ですよね…。
4月でこんなに暑いのに夏はどうなるんでしょう…。

今日外出中だけ着圧ソックス履いていましまが、すごく良いですね！
とりあえず今は昔買った物を使っていますが、ネットで調べると良さそうな物がたくさんあって楽しいです。

相談して良かったです。
ありがとうございました！
明日の朝もお互い快適に目覚められますように！