妊娠35週になりました。先週から血圧が130を超えるようになり高いと150近く…

2020年05月23日

私も高血圧を心配しています。高齢出産ということもあり、毎日3回血圧を測るように産科でいわれました。高血圧に良いとされている、ルイボスティーをのようにしてましたが、あまり変化が見られませんでした。個人差はあると思いますが。激的に変わったのは、蒸し野菜を毎日毎食食べるようになってからです。120台から下がることが無かったのに、蒸し野菜を初めてから血圧か100~120未満となりました。野菜は体の調子を整えるも言いますが、実感してます。汚い話ですが、便通も快適です。あくまで私の場合なのですが、同じ境遇だったので、何かのヒントになればと思いました。出産まであと一息！！頑張ってください

今36週の妊婦です。
前々回の検診から血圧高くて同じく困ってます💦
前々回は140超えてしまってましたが、前回と今回はとりあえず130台まで下がりました😅
我が家には血圧計がないのでもし血圧が高くなるようなら血圧計を買って測ってもらうようになると言われ無駄な出費は避けたいと思っているところです😣
私は少し前まで普通の健診とかでも血圧で引っかかることが多かったですがもずく酢を毎日食べていたら通常くらいの血圧まで下がりました！
酢が良いっていうのを何かで見てでも酢だけを毎日っていうことは難しいのでもずく酢を食べていました。
今は妊娠中なのでもずくの取りすぎは良くないみたいなのて2日に1回くらい食べるようにしてます。
これ以上高くなったら場合によっては赤ちゃんが成長しなくなったりする可能性があると聞きました。
そうなると誘発剤を使ったり帝王切開になる可能性があるといわれました。
お互い気をつけてこれ以上上がらないようにしましょうね！

私は現在11週ですが、腎臓に持病があり高血圧になりやすいので、注意するよう言われています。

ハリネズコさんはお食事に気をつけていらっしゃるようなので、既に実践されていると思いますが、
減塩が高血圧予防に大事だと先生には常に言われています。

調味料を減塩のものに変えたり、味噌汁の汁は全部飲まない、
パンや麺類も塩が多く使われてるので食べすぎない などなど、私も常に気をつけています。

カリウムを含む食品は減塩の助けにもなってくれて、特にいも類はカリウムが豊富です。
カリウムの摂取制限がお医者様からなければ、積極的に摂ってもいいかと思います。

あとはハリネズコさんがされているように、適度な運動と体に疲労を溜めないことも大事だと先生から言われています。

血圧を少しでも抑えるお手伝いになれば幸いです…。

旦那が遺伝的に高血圧で、気をつけてるのは、塩味🧂少なめ、外食は塩強いです。
底に溜まるものは飲み干さない。
チョコ🍫とパイナップル🍍をたべると、
血液サラサラ効果🩸もあります。
運動はジョギングとストレッチ。

朝は特に高いです。
せっかちな性格で、関西人でイラチです。
食事は5分でたべる早食いでしゃっくりが止まりません…死に急いでるとよく言ってますが、高血圧な人特有の行動です。
家族みんな心筋梗塞で亡くなったり入院したり、唯一元気な義父も常に200超えてます…。
遺伝的に平均寿命が短く60代や長くて70代前半です。

私も今から一緒にいる時間が長く無いことを覚悟して、ご飯など気をつけて作ってます。

参考にならないかもですが…こんな感じです。

わたくしも毎日朝晩血圧測ってますが、妊娠してから上110を超える日がたまにありますが大体100〜110の間です。
妊娠前は上が100を超えることはあまりありませんでした。
ですが妊娠糖尿病です…。

高血圧や糖尿病は元々の体質がかなり関わってくるので、妊娠後も今と同じように気をつけないといけないなと思ってます。

こんにちは。うちの母が高血圧なので色々調べた事があります。もし料理に使う塩に精製塩を使っている様だったら、天然塩に変えた方が良いです。天然塩にはミネラルが入ってるので塩化ナトリウムを体外に排出する働きがあります。なるべくミネラルが多い塩がオススメです。後は手にある合谷と言うツボが血圧に効果がありますのでマメに押す事です。置き針やお灸も良いと思います😄