現在8wの初マタです。皆様は葉酸サプリを飲んでいますか？本当は妊活中から飲…

2018年10月20日

私は妊活中からママナチュレの葉酸を毎日飲んでいて今13wです。
食事だけでは葉酸は十分に摂取するのが難しくサプリを飲んで防げる赤ちゃんの障害があるなら防ぎたいという考えなので飲んでいます。
ママナチュレにした理由は妊活中の私にピニトールという成分があっていると思ったのと鉄分がたくさん入っている点です。

悪阻が終わる頃まで飲み食いできなかったので
葉酸も飲んだり飲まなかったりでした💦

はぐくみ葉酸 飲んでましたが
匂いに 嘔吐しそうになり
西松屋の ビーンスタークマムは
タブレットで飲みやすく
お菓子みたいな感じで服用できてます🌟

妊活中は 葉酸サプリも
取ってなかったです（笑）

人それぞれやと思いますが…💦

今現在飲んでる葉酸の写真
載せておきますね🍎

つわりの時は正直飲めませんでした😵
6ヶ月の時に、先生から葉酸足りなさすぎ！産む気あるの！？って怒られてから、頑張って飲んでいます。
美的ヌーボプレミアムプラスの他に、胎児にはコリンも良いと聞いてコリンを輸入して飲んでいます😊

私も妊活から飲んでました！

miteteってゆう葉酸サプリです👶✨

うちは妊活開始からずっとベルタです😀
悪阻の時は結構つらかったですが、食べ物が食べられない分、葉酸や鉄以外にも必要な栄養素が多く入ったベルタは重宝したなと実感しています。

他の方の投稿で、4ヶ月以降は正直葉酸は不要という医師から言われたという体験談を読みましたが、栄養補助食品扱いで恐らく今後もベルタを飲むと思います😅
うちの主治医は毎回「葉酸は飲んでるね、よし」と言うので💦
水に溶けやすく体内に食事からだけでは取り込みにくい葉酸は、サプリ併用しないときついと思います🙇🏻💦

私は妊活当初からプレミンを飲んで、今8週ですが飲み続けてます。
つわりでパンやフルーツなど偏ったものしか食べられないので葉酸の他ビタミン類も入っているので気休めにこれで栄養とってます。
匂いもないしそんなに大きくもないので飲みやすいです。(色は黒？グレー？でちょっとびっくりしますが💦)
プレミンは妊娠初期、中期、産後と時期によって種類が分かれてるので、産婦人科の先生に相談して中期以降も必要と思ったら飲み続けようかなと思ってます。ちなみに私が通ってる産科の先生は葉酸サプリ推奨派でした！

初期は気にして飲んでましたが、安定期に入った今はサプリは飲んでませんw
今は鉄分を気にしてとってます(ฅ`ω´ฅ)笑

私はmiteteやmamanicなどいろんな葉酸を試して今はプレミンに落ち着きました( ¨̮ ) ~❁
プレミンは初期、後期、産後に別れててその時期に必要な栄養が摂れていいと思います♫

もうすぐ出産なので産後もこのままサプリメントを続けようと思ってます\(*´ `*)/

私は初期辺りからサプリを飲んでますよ。葉酸、鉄分、ビタミンB、は必ずとった方がいいです！あとはカルシウムも。私も悪阻は酷い方だったので、酷い時は全種類飲んでましたが、今は食事ができるので葉酸とビタミンBだけ飲んでます。悪阻が酷い時は水さえもダメでした。

その日その日足りてないなぁ、食べれそうにないなってのだけサプリに頼るといいですよ。これからは栄養が初期に比べて赤ちゃんに影響するんで、野菜もあまり野菜ジュースとかオレンジ100%とかそういうのも糖で数値が高いと引っかかるそうなんでなるべくポカリや牛乳とか調節できるカルピスでいつもより薄めたり、調味料も薄味に気をつけたり。赤ちゃん産まれたら味濃いのは離乳食とか食べないので、薄味にならすことも大事です。
中にはお腹中で濃い味付けものばかりいつもと変わらない食事をしていて、出てきたら、離乳食を食べないと聞きました！妊娠中に悪阻で食べれないものも子供も食べれなくなるって話もあるらしく、一番妊娠中が重要らしいです。やはりお母さんとつながっているからですかね。初期は栄養は別にたまがあったので、食べれなくても問題なかったですが、どんどん中期になるにつれてバランス良く食べておかないとあとあと大変みたい。色々工夫するといいですね。魚がだめならカルシウムサプリを飲む、ご飯がだめなら、葉酸と豆腐にチャレンジしたり、、。
水分だけは必ず悪阻で食べれなくても、サプリを飲めなくても、飲んだ方がいいですよ！一番赤ちゃんにとって必要な水分ですから(^｡^)

まあ、悪阻がなくバランス良く食べれるのがいいんでしょうね！
そんな人なかなかいないので笑。

頑張ってマタニティライフ過ごしましょう🤰

野菜ジュースは少しなら大丈夫ですよ！お水が今でも無理なんで、味付きでないと辛いです笑笑。
悪阻で食べれないときは、ヨーグルト、ゼリーとかはかなり役にたちますよ！また、後期になると胃や腸が圧迫されるから再び悪阻が来るってこともあるみたいで、ちょっと不安です笑。