添加物について最近ようやく知ったのですが、日本は添加物大国だという事です。調…

2023年07月03日

気にしだしたらしんどくなりますよね😅
私はウインナー、ハムは無塩せきのものを買うくらいしかしてないです(笑)
カップラーメンも大好きですし🤣

マーガリンが悪者にされているトランス脂肪酸ですが、これはこれで諸説ありますよ。

体にいいものでも悪いものでも、何でも過剰に摂りすぎるのがよくないと思ってます。

わたしはもともと無添加派でした。
調味料も無添加のものを揃えて基本自炊を心がけていました。マーガリンやコンビニ弁当などは食べなかったです。
市販のパンなどは、意外とイーストやマーガリンが含まれています。食パンがあんなにふわふわなのは日本だけ、その裏にはたくさんの添加物や体に良くないものが含まれています。

でも、妊娠してつわりが始まると今まで食べていたものが食べれなくなり、逆に菓子パンやコンビニおにぎり、お菓子など添加物たっぷりのものに救われました😅笑

添加物を気にするのはとてもいいことだと思いますし、妊活中であればなおさら気にして損はないと思います。

元気な赤ちゃんを授かれますように🕊💕

添加物を気にする事はとても大事だと思うのですが、周りでポンポン産んですくすく育つ家庭の方が添加物とか気にしてないんだよな…っていうのを感じています。

私も不妊治療始めてから、出産してからも多少気にしてましたが、旦那が
・日本より添加物を規制しているらしい欧米人と日本人を比較して、日本人の方が寿命が短いのか？病気で亡くなる人が多いのか？障害を持って生まれる赤ちゃんが多いのか？
・コンビニが無かった、マーガリンが無かった時代と比べて日本人の平均寿命は短くなったか？病気で亡くなる人が減ったか？

言われてみるとこの辺り、説明できるデータは無いよなと思い😅
今は適当に好きな物を食べ、便利なものは利用しながらやってます✨

添加物は言い出したらキリがなく食べるものが無くなってしまうレベルであちこちに入っています。私も意識しているほうですが、表記の多いものや気をつけるべき添加物名は避けるようにして、たくさん取りすぎ無いという事を念頭において買い物しています。
マーガリンについては上の方も書かれていますが諸説ありです。日本のマーガリンはバターよりトランス脂肪酸が少なくなっている、マーガリンが禁止になった国はそもそも摂取量が桁違いで体に害が出るほどだった、など。どの情報が本当か分からないのでこうですよ！とは言えませんが、信頼できる情報を見極めるしかないのだと思います。食べてはいけない！系の情報も誇張していたりします。

今は生協のパルシステムを利用しています。添加物や農薬を見直した商品が揃っていますので、スーパーで添加物の少ないものを探すよりオススメです！が、食費には響きます…(笑)

添加物ときくとすごく体に悪いもののように聞こえますが、実際はそうでもありません。

もちろん上の方が仰るように、あまり摂りすぎないほうが良い添加物も多くありますので、見極めが大事です。

お豆腐のいわゆる【にがり】も添加物ですからね。あれがないとお豆腐固まりませんので。。

気にしすぎる（あ〜体に悪いのにカップラーメンたべちゃったな〜とか笑）と、

言霊でさらに、更に体に良くない影響を及ぼす可能性もありますので、ラインを引いて、適度に過ごされるのがいいかと思います

「食べていい添加物・だめな添加物」みたいな本結構ありますので、気になるようでしたら一読お薦めします！

その手の発信SNSで多いし、心配になりますよね。
私は歯科衛生士なんですが、最近「フッ素は猛毒、危険！」といった投稿をよく目にするようになりました。
専門分野なので、これらの情報がいかにデタラメでエビデンスの無い物かわかります。フッ素とフッ化ナトリウムを混同していたり。「北欧などの歯科先進国はフッ素を危険物とみなし、フッ素入りの物は販売禁止になっている」もよく見ますが、むしろ北欧は日本より添加している商品多いです。
素人がそれっぽく書いている物も多いので、注意が必要だな、と思います。
私も食品の添加物は気にしていますが、気にし過ぎるストレスの方が体に悪そうなのでw適度に好きな物食べています。