ちょっとしたことで勝手に涙が出てきます。毎日家にいるのに家事が全くできてません…

2019年07月04日

わかります！！
私も同じタイプです！！仕事のない日はメリハリつけられなくて1日何もしないで終わり、夕方頃から動き始めようとするとやる気でなくて…
自己嫌悪陥りますよね。
だから私専業主婦は向いてないなって思ってます(^^)
しまろんさんは専業主婦さんですか？

こんにちは😄
家事ができなくてもいいんじゃないですか⁇
だって人間誰しも得意なこともあれば苦手なこともあるわけだし(*´ω`*)
毎日家事をこなして生活できる人もいれば、家事が苦手で終わらない人も沢山いると思いますよ(^^)

毎日掃除しなきゃいけないわけでもないし、洗濯だってたためていなくちゃ死ぬわけでもなし⤴︎⤴︎

できてないことを責めて自分を嫌いになるぐらいなら、逆に家事ができた時これだけやれた~って、沢山自分を褒めてあげればいいじゃないですか🤩💗

旦那さんの連絡だって、私も2時間遅かったら心配になって私から連絡いれると思いますよ！
だからしまろんさんが心配した事は普通だと思いますよ！
今はいっぱいいっぱいになって疲れてるのかな？
ゆっくり気持ちを休めてあげてくださいね😊★

こんにちは。
私もいま専業主婦で毎日家にいます。
昨日はまったく家から出ず朝はソファでうたた寝したり録画した番組みて過ごしました。
昼からも明日のお弁当のおかず作ったくらいで大したことないしてないです💦
毎日絶対何かしないといけないということはないとおもいますよ！
例えば今日は洗濯、明日は掃除など日で何をするか分けてみるとか？
全てやろうとすると何からすればいいのかわからなくなり結局手をつけられないってことになるかもしれません。なので1つのことをその日の予定としてコツコツとこなしていくのはどうですか？
ちなみに私は今日、晴れたので洗濯しました！
明日も晴れなので残りの洗濯と掃除機でもかけようかなぁと思います。
私も家事があまり得意ではありません。
特に掃除（笑）
人には得意不得意が必ずあると思うので無理せず自分のペースでコツコツやっていきましょう😊
私みたいに何もせずに1日終わったーって人結構いると思うのでご自分を責めずに前向きになりましょう！！

同じです！
私も今は専業主婦でここ3ヶ月ほどずっと家にいて、なーんにもすることがなくて、一日終わっていきますよ！
昼間はソファの上でお菓子食べて、寝ての生活😅
終いには旦那が仕事から疲れて帰ってくれば、何か一つ文句をつけるという…
毎日旦那が仕事が終わって帰る時は「かえる」の一言LINEがあるんですけど、この前、仕事先からじゃなくて、仕事終わって寄り道した先から「帰る」の連絡が来て、いつもより帰ってくるのが早かったんです！
なので家に帰ってきてから、帰ると言われてもどこから帰るのか分からないから言って！こっちだって夕飯の準備があるんだからね！と怒ってしまいました😅💦
少し引きずってるみたいですが…
一日家にいるのに旦那に優しくすらできない自分が悲しくなりました…
しまろんさんだけじゃないので大丈夫ですよ☆
2週間に一度くらいですが、今日は半日、庭の草取り頑張った！とか、家の掃除頑張った時は、旦那に猛アピールして、褒めてもらって、自分へのご褒美に甘いものを買ってますよ♪

育児されてるんですよね？
小さなお子さんを家で見てる、もうそれだけで充分、素晴らしいと思います！😆✨

出来なかったことより、出来たことに目を向けてはいかがでしょう🎶

私も以前は、あれもこれも全部きちんとこなそうとして、めっちゃストレス溜めてました😅
でも今は手を抜くことを覚えましたよ😂

洗濯物もよく溜めちゃいますし、
掃除もテキトーです🤔
休みの日は1日中ダラダラしてるなんて、しょっちゅうですよ！
なんなら雨の日は「洗濯できない理由がある、ラッキー🎶」くらいに思ってます（笑）

世の中、そんなに完璧にこなせる人の方が少ないと思いますよ( ¨̮ )
あまり思い詰めないで下さいね☺︎

うちもそんな感じです。
3歳の子と6ヶ月の子がいます。産後でホルモンバランスが乱れてるのと、細切れ睡眠で体力無いのと、気力わかないのと。ずっとこのままじゃないと思うので今は仕方ないかな〜と思ってます。産後1年して、卒乳して、仕事も再開すればまたリズムも戻ってくると思います！
最近は何時までに洗い物する、何時からテレビタイムなど簡単に緩めのメモ取ってます。それ通りには中々いかないのですが、少しは出来るようになりました。

産後で、今が人生の中でも身動き取りづらいワースト3までに入る時期かと思います。無理せず出来なくても自分を責めなくていいんじゃないかなと思います。お互い乗り切りましょうね！

私も同じですょ〜。
専業主婦なのに家事が進みません🤣

今日は掃除機、今日は晴れたから洗濯、という感じで合間にアプリ覗いてます🤣
ちなみに、昨日は掃除したので、今日は晴れたから洗濯して干しました！

まだ2ヶ月だし、身体を休め休め、ちょろっとやれれば頑張った！で良いと思います😊

今はまだ無理しちゃいけない時です。

お子さんのお世話と身体を休める事が最優先で、家事などは二の次です！！

体調が良い日にやれることひとつやりましょ😆

明日は明後日の3回忌の為に和室掃除して座布団準備します。
でも、旦那が明日午前中は風疹の検査or予防接種、夕方は肝臓の検査です。
夕方の時間は下の息子の英会話の送り迎えとバタバタです🤣

バリバリ働いてた時はその時の生活の仕方。
今は今の生活の仕方なので気にしないでいきましょう😆

こんにちは☺️
文章を読んでいて、少し鬱傾向にあるのかなと思いました。
難しいかもしれませんが、もし外出できそうであれば、一度心療内科がある病院やクリニックに行ってみるのも良いかもしれません🍀
話を聞いてもらうことで楽になるかもしれないし、必要に応じてお薬も出してもらえるかもしれません😊

ちょっと精神的にも疲れているのではないですか？
一時的な落ち込みかも知れませんが、まず旦那さんか、難しいのであればご家族に相談できませんか？
特に旦那さんには自分の今の心の状態を伝えておかないと、旦那さんに八つ当たりしてしまったりしたら、話も聞いてもらえなくなったり等、悪循環になってしまうと思います。
精神的に疲れてしまっているのであれば、今休まないと悪化するだけです。
育児はお休みできないと思うので実家などは頼れませんか？

育児おつかれさまです^_^
今は、旦那様に甘えて、体を最優先にしていいと思いますよ^ ^ 旦那様、色々あるんでしょうけど、お友達送ってないで早く帰ってきてよって思います。

家事ノートってものを最近始めたんですが、すごくおすすめです！
やり方は一通りではないらしく、私のやり方ですが...

毎日何気なくやっていることを書き出して、(洗濯物干した、食器洗った、朝ごはん作ったなど)、たまにやる家事(銀行でお金下ろすなど)や余裕があれば今後やりたい家事(窓のサンを掃除とか)も書き出して、それぞれいつやるのか、計画を立てています。実行したかどうかのチェックボックスもつけてます。

家事ノートがあることで、家の中で汚れてるところが見つかっても、それを掃除する日になるまではやらなくてOKっと心にゆとりが持てるし、うっかりやり忘れのようなものがなくなりました。

お子さんがいるので急な予定変更もあると思いますが、他者に影響のある家事でもない限り、リスケすればよいのです♫

ご興味あればググってみてください〜☆

私も今までつっぱしって来たタイプなのですが、産休にはいって一カ月そんな感じでした😭
する事がない。
とりあえずご飯作ったり、無駄に雑巾掛けしたりはしてますが、、、
お腹大きいから趣味もできなくて、、、

小さいお子さんいたらなかなか大変ですよね💦

私は懸賞と副業を始めて今なんおか乗り越えつつあります。

わたしも平日の時間がないほうがめちゃ動きます！

土日はほーーんとなにもしません😂💦

マナー違反かもしれませんが、失礼します。
内容から、カテゴリーは「産後」、タグも「二人目以降」を選択された方がいいかと思います。

こんな時に必要なのは、「根拠のない自信」です！！ 何かをするから立派、なのではないです。自分は十分よくやっている！って思っていいんです。人の評価ではなく自分の評価で！「好きな自分」に条件を付けているのは自分なのかもしれないです。 私もそうです！元気になりますように✨ 返信不要です！

こちらの掲示板のカテゴライズする意味って、検索の他にも人によって見たくない投稿を除外する目的もありますよね💦

最初の投稿にはなくとも、その後話の流れで子どもの話題が出るというのは予想出来たのではないかな、と思いました。
投稿を読む時って、投稿文だけじゃなくその後のコメント欄まで通して読みますし。

実際、産後や子育て中だという話題が出ていますので、その時点でカテゴリーを変更した方が望ましいのではと思い、誠に差し出がましくもお伝えしました。

ご不快にさせてしまい、申し訳ありませんでした。

しまろんさん、大丈夫ですか？？

やる気力が無いのは産後うつになりかけているかもしれませんね。。。

やらなきゃやらなきゃやらなきゃ、、、できない。。。

は、うつ症状です💦

わたしもそうでした！
今は無理して頑張ろうとしちゃダメです🙅‍♀️

頑張ろうとすればするほど、やらなきゃいけない事はやれなくなります💦

そして、やれない自分に絶望すればするほど、どんどん落ちていきます。

気持ちが落ちると、いろいろな事に不安になり、だんだん眠れなくなってしまいます。

眠れなくなるとますます不安になり、イライラし、子供にもあたってしまいます💦

そして、子供にあたってしまった事に後悔してまた落ち込むの繰り返しです。

その後、家事ができなくなり、子供達の事大好きなのにイライラしてキツくあたる事もしばしば。。。
下が1歳半で仕事に復帰してましたが、半年程で仕事にも支障が出始め、休みを貰いながら仕事してましたが、最終的にはドクターストップになり、お客様の引き継ぎをしっかりしてちょうど1年で辞めました。

上記、実際に私が経験しました。
私と同じようになるとかなりキツイので、なって欲しくありません。

今はまだ眠れているようで少しホッとしましたが、眠れなくなる前に身体も心も休息が必要だと思いました。

近くに保育園などはありませんか？
2人共1度一時保育で預けて自分だけの時間を作ってみたり、毎日育児を頑張っている自分を褒めて甘やかしてあげてください😊

しまろんさんは頑張っています！
毎日いろいろできていないのではなく、頑張っているからこそ、頑張りすぎだから身体がそれ以上動かないんですょ！

私も、頑張りすぎてました。
医者(私は徳洲会の総合内科にかかっています)に
「頑張りすぎなんだよ。頑張っちゃいけない。身体を休める事以外はしないでまずは眠りなさい。」
と安定剤と睡眠導入剤を出されました。

それから数年で睡眠導入剤だけになりました😊
私が回復してきた証拠です。
全くやれなかった家事も少しずつできるようになりました。

しまろんさんも休息する時なんだと思います。
他の人と比べなくても良いんです！
しまろんさんはしまろんさんです😊
御自身の頑張りをひとつひとつ認めてあげてください。

今日も下の子のおむつ替えちゃんとしてあげられてエライ！
授乳もできた！
上の子と一緒にご飯食べられた！
一緒に遊べた！

など、なんでも良いんです😊
そして、投稿に対してのコメントもちゃんと返せた😆とか。
何気ない事たわいのない事、何でもやれたら自分を大袈裟にほめていきましょう🎶

しまろんさんの頑張りは皆が知ってますょー。

きっと真面目なのですね。。
自分に優しくしてあげてください、そーゆー自分を、受け止めてあげてください！難しいかもですが、意味の無い人なんて居てないですし、意味のない事も起きないと思います。私は不妊で悩んでいるので…
子どもも、産めないなんて女として価値の無い人間と追い詰めてしまってました、、
悩んで、立ち上がっての繰り返しです。笑

産後うつでは？？大丈夫ですか？
生後2ヶ月でしょー？！
逆に動くのシンドいのではないですか？産後2人目の方が身体も絶対辛いはず😱わたしも7ヶ月になる2人目をそだててますが…
産後は上の子の時と違って、こんなにも身体がだるいのか？ってくらい動けなかったです💦けど、ご飯作らなきゃだし買い物に洗濯掃除…って思いながらも手抜きして、とにかく寝る時間を作ってたようなきがします😣生後4ヶ月くらいまではとにかく身体が疲れやすくて😩体調も崩すし精神的にも辛かったですよ！
やっと2人目に会えのに一緒に居るのに哀しくなったり旦那と上の子が帰って来なくてイライラしてみたり😳
今思えば…ちょっと鬱だったかもって思います。
人によってはもっと長引く方もいるようなので…ムリはなさらず、赤ちゃんと出来るだけゆっくり過ごして下さいね🥺何なら旦那様にももっと協力をしてもらいましょ？
母乳で育ててるなら、貧血にもなりやすいし身体の負担も倍以上ですよ💦

しまろんさんこんにちは٭¨̮
どうかご自身を責めないでくださいね。家事しなくたって大丈夫です。
私自身産後とてもきつく出産前から自己肯定感が低く、何事もマイナスに考えるしネガティブ思考だし落ち込むことばかりでした。
ですが母親から『今日』（Today）という絵本を紹介され、２人で泣きながら読んで少しだけ楽になれました。気が向いたら読んでみてください。

はじめまして(^^)
その後はいかがお過ごしですか？

一度 市の子育て窓口に電話相談してみてはいかがですか？
市にもよると思いますが、市の職員(子育て支援課)ワンコインで掃除や買い物を手伝ってくれたりする 手助けをしてくれるところもありますよ^_^

もしそういったものがなければ、とりあえず話だけでも聞いてもらうと救われると思います。

皆んなハードルが高いと思って 頼らないお母さんが沢山いるようですが、電話一本だけでもホッとするらしいですよ！

子供も、お母さんも 誰も悪くありません。
無理に 元気になろうとしなくても良いと思います。

晴れた日は太陽の陽をしばらく浴びる
雨だったら雨音に耳を傾けてみる
そして深呼吸。
お子さんと一緒にでも、お一人でも。

まずはそこから。

無理をなさらず過ごしてくださいね。

ありますあります！！
私は1日子供と寝て終わった時とか普通にありますよー！
あー私ってダメ人間だなって思っていない方がいいだろうなぁとか考えてましたよ💦
そういうマイナスに落ち込む時もあれば
今日は掃除したー！！
ってすっきりして元気出る時もあるし、
洗濯だけして今日の仕事おわりーって時もあるし、ケーキ作りしたり、新しいレシピに挑戦とかして私って偉いって自画自賛したり波があります🥺
今は落ち込みやすい時期
また元気になりますよ！！

私は一日引きこもると落ち込みやすくなるので
頑張って外出すると少し元気になります！
スーパーに買い物だけでも違います
自分に合ったちょっと元気になるもの探ってみてください😊

私もそうでした。引っ越し等で忙しかったので3ヶ月ほど休職していたのですがその際家にいるのに何もできない気力もない、下手したら買い物も行けない、よくわからないけど泣いてしまうし、そんな自分がいやで自己嫌悪、旦那にも当たってしまう…そんな生活をしていました。でも仕事を始めて、色んな人と触れ合うからか、自然と家事も仕事もこなせるようになりました。メンタル面でも明らかに今の方がいいです。私の場合は家にずーっと居るということがストレスになってしまうことがわかったのでなるべく休みも外出して気晴らしするようにして居ます。もしかすると主様も家に居られないタイプなのかな…と思います。違ったらごめんなさい。また、仕事をしていない自分を見下して考えていませんか？旦那様がどのように考えいらっしゃるかわかりませんが、怒ったりイライラされたりしない関係性ならば甘えてもいいと思います。きっと主様自身、自信がなくなったり自分のことを卑下してしまっているのかな…と思います。思いっきり甘えて思いっきり休養してみてはいかがでしょうか…何も考えず…何も考えないって難しいかもしれませんが思いっきりリフレッシュできますように…

鬱ではないでしょうか？重度になると回復もかなり時間がかかり、飲む薬の量もかなり増えるので早めに病院行きましょう。
もしそこの診断で鬱でないとしたら…できないできないと泣く暇があれば、どうやったらできるか？を考えるのが先決だと思いますね。仕事できない人でよくこんなにいっぱいできない…と泣く人がおられますが、そうした方を見ながら、なぜできるように考えないのだろうかと不思議な気持ちになります。
泣いて解決するなら気の済むまで泣いたらいいです。でも泣いて解決しないものなら、それを解決するにはどうしたらいいか？を考えるべきですよ。子供じゃないんだからさ（笑）

看護師です。なにもしてないくせに、と卑下なさるのが悲しいです。旦那の子を産むという偉業を成し遂げていらっしゃるじゃないですか。簡単にできることでは無いし、実際産後は目に見えないけど身体の中は修復工事でめまぐるしいことになっています。生命を育んだ訳ですから。ゆっくり休むことこそ、今1番すべきことだと思います。母乳をあげたい気持ちも分かります。ただ、母乳とミルクのどちらで育っても乳幼児に有意な差は現場では見られません。
いっさい気にせずご自愛なさってもらえたらと思います。

２歳と言ったら、手がかかる時期で家にいても外に連れて行っても動き回りたい
へんな時です。
家事も、やらないといけないと思うけど
育児がいちばん大事です。
旦那さんは家族の為に仕事をして、妻は家事より子供を育てること。
子供がみれなくて、虐待をする人もいま
す。
しまろんさんは２歳の子を可愛いいと思
い育てている中で家庭でやらなければい
けない１つのことをしているから大丈夫
。
子育てと家事ができない人もいますよ。
家事は、後回しでいいんです。
きちんと子供を可愛がり子供を育てて
成長を楽しみにしていくと、家事もでき
るはずです。
成長が楽しみですね！
旦那さんの連絡がない話しですが、不安になるのは今の自分だから不安に思ってしまうと思います。
さっき話したように、子育てをして、家事(後回しでいい。できる時にすればいい)もしないといけないと思ったら、心配や不安なんて思わなくなるはずです。
家事は、できる時にすればいいです。
子育ても、お子さんの成長を楽しみながら毎日の生活も楽しく過ごせるはずです！

もしかしたら産後うつのような状態なのかな…と文章を拝見して思いました。大丈夫ですか？市の子育て相談みたいな所に電話したり、心療内科で相談するのもひとつだと思いますよ。私も実は来週心療内科を予約しています。初めての心療内科にドキドキです笑
今は内科で処方して貰ってる漢方薬と抗不安薬を飲んでます。ストレスから自律神経失調症になり身体に症状が表れてしまったので。若い方も多く来院されてるようですよ。塞ぎがちな気分が落ち着く漢方薬を処方してくれるクリニックもあります。話を聞いてもらうカウンセリングして貰うだけでも気分が変わるかもしれません。ご参考までに…。

子供を産んだだけで一生分の愛注いでます。
ちゃんとお母さんしてます。大丈夫！

家事&育児って、仕事と違って【ゴール】が無く【成果】が目に見えて感じられないよね。
疲れますよ。ほんとに。
私は、仕事の方が楽に感じる。プライベートと仕事分けられるし。
家事育児は、『自分ゴール』を作って小さくてもいいので達成感を感じることと、少しでもお子さんと離れる時間を作ってから家に帰ると、あれ？こんなにかわいい！大きくなったー！と『成果』感じられるかと思います！
自分嫌いにならず、褒めてあげてください！旦那さんに相談してね。2人のお子さんなんだから♪

はじめまして。
私的な考えなんですけど、気力が湧かない時って、心が風邪ひいてる状態なんだと思います。普通の風邪だってひきたくてひくわけじゃないですよね？誰だって当たり前に体調悪くなって風邪ひいてしまいます。風邪ひきにくい人もいれば何度も繰り返してしまう人もいます。でも、風邪ひいた人を心配することはあれど、責める必要はないですよね。今は休憩が必要な時ではないですか？正直周りより、自分自身が一番自分を追い詰めてしまいますよね。本当はもっとできるはずなのにできていない現実。凄く辛いと思います。でも、風邪引いてる最中に無理したら余計に悪化してしまいますよ？今は休みましょ？ゆっくり休んで、いつか支えてくれた大切な人に恩返ししましょ？何年かかっても一つ一つ恩返ししていけばいいじゃないですか。あなたは一人ではないはずですよ。
私も今頑張って恩返し中です。風邪をひいてから約10年経って漸く普通に近づきました。仕事していた当時無理しすぎてこじらせてすっごく時間がかかってしまいました。元々バリバリ働けていた分、自分が何もできていないと考えている時って自分が生きるのに必要なお金や命を与えてくれる食べ物への申し訳なさとか落ち込むことたくさんあったんです。けどふと気づいた時にずっと隣にいてくれて、私が元気になるのを待ち続けてずっと支えてくれた旦那に感謝の気持ちでいっぱいで恩返し中です。

焦らなくても、待ってくれるはずです。
旦那さんを、お子さんを、支えてくれる人を信じて休みましょ？
そして風邪が治ったら恩返ししましょ？
今が辛くてもいつか笑えます。
みんなを、自分を信じてください。

自分の存在価値を旦那さんに認めてもらう。
くよくよしてる人の家に
旦那は帰りたくない。

明るく振る舞って褒めて。そしたら
向こうもそうする。

世の中、
出入り口の原理。
出るのが先。

２歳2ヶ月です

毎日「これなに？」「なにこれ？」攻撃です！なんでなんでの前にこんなプレ期があったなんて聞いたことなかったです😭

そこにいるだけでいい！
あなたは、ちゃんと生まれてきて、更に子供も産んで今生きている！！
それだけでいいの！

別に何かできなくったって、何もできなくったっていいの！

できていた自分と比べるより、できていた自分を誉めて、今できない自分は、できてた時のご褒美くらいに思っていい！
できることが全ていいとは限らない！2ヶ月の子に、おっぱいをあげてるじゃない！できてなくないと思う！
落ち込んだって自分を責めて苦しくなるのもいい！それだけでちゃんと気づけているってことだもん！
あなたは素敵です！
私の方が、ダメ人間…

辛い時は好きな音楽きいてます。
時間をみつけて、好きなことして、自分を

褒めてあげてくださいね。