いつもお世話になっています。息子の寝かしつけの時間が我が家では23時半頃です。…

2019年10月20日

21時までに寝るサイクルにしておいた方が良いです！

ウチも小さい頃はそんな感じでしたが、昼寝は30分〜2時間までに留めて、寝る時間を夜21〜朝6時or7時にしておかないと保育園行き出してから、小学校に行き出してから朝起きれなくて困る事になります💦💦

夜寝てくれない、でも朝は時間が決まっている、なのに朝からグズグズで時間が無い！朝ごはんが食べられない、イライラして友達に手を出すor集中できずに勉強が遅れていく、の繰り返しで、お互いにストレスになりイライラすることになりますょ〜💦

朝早く起きると自然と夜も眠くなるようで、朝寝坊すると夜もいつまでも起きています😅💦

そして保育園や小学校で疲れて帰ってくると夕方勝手に寝てしまい、夕飯やお風呂に入らず朝までコースなども多々ありました😅

3歳までにサイクルを作ると良いと小児科医師からも保育園からも言われましたが、なかなか1度ついたサイクルは変わらず、夜更かし気味で授業中眠くなったりしているようです💦💦

今からでも変えれるなら頑張ってみてください🎶

ごめんなさい🙏アドバイスでしたね💦

お風呂の時間を20時までにすませて授乳しながら寝室は真っ暗にして静かに寝かせるか、眠くなる絵本(題名は忘れましたが分厚い本)を読んでみるとか、入眠の音楽を小さい音でかけて、音楽が鳴ったら
「寝る時間だねー寝よっか」
と布団にころがしてトントンするのが良いと思います😊

ウチは上は音楽(英語の入眠の曲)を聴かせていましたが、下は真っ暗な中静かにしてたら寝てくれました。

慣れるまでは時間がかかるかもしれませんが、夜何時に寝ても朝は6時〜7時には起こして陽の光を浴びさせてあげてください😊

うちも最初そんな感じでしたが、寝る前にお風呂に入れると血行が良くなり覚醒してしまうので、夕飯前に入れるのが良いと3ヶ月検診で保健師の方にアドバイス貰いました。それのお陰か8時くらいに寝るようになりました。起こすのも7時くらいが良いと思います(*^_^*)

お風呂の時間が遅いですね💦
2歳児がいますが、遅くても7時半にはお風呂にいれています。
その後8時半から寝かしつけをはじめ、どんなに本人が興奮していても10時以降に寝ることはないです。
1歳児にもなっていないときにはもっとはやくにお風呂にいれて、寝かしつけも8時くらいにはしておりました。
ご夫婦の夕飯を一緒にとられているのは素敵なんですが、こどものリズムを考えると旦那様と夕飯は別という形がいいかと思います😓
自分とこどもは6時くらいには夕飯をたべ、食べ終わったらお風呂、即寝かしつけで就寝時間は大きく変わると思いますよ！

9ヶ月のベビーがいます(^^)

パパがお風呂に入れたい感じですかね？！
でも今のお子さんのためには
もう少し早めに入れて落ち着かせて
あげたほうがいいかもしれないですね。
うちはパパが早く帰って来れる日はパパが入れますが、遅くなる日は私がさっさと入れちゃいます（笑）17時くらいからお風呂です（笑）
20～21時には寝かせてます！

パパがお風呂に入れるのではなく
先にママがお風呂に入れておいて
パパが帰ってきたら
そのまま寝かしつけるのはどうでしょう？
寝てからパパママのご飯の時間。
寝かしつけてからのご飯なので遅くはなりますが2人で食べれるので落ち着いて食べれます（笑）
リズムがつくまでは少しグズッたり
なかなか寝てくれなかったりすると思いますが
寝るタイミングを習慣づけてしまえば
比較的寝てくれるようになりますよ(^^)
毎日同じタイミング、同じ音楽、同じ絵本など
これがきたら寝るんだ！というのを
作ってあげると子供にとってもいいかも
しれません\(◜▿◝ )/

お互いに子育て頑張りましょうね⁎⋆*

みなさん仰ってますが、
お風呂時間を早くするのがいいかと。
息子も2.3ヶ月までは２３時ごろ
区別がついても、まだ大人のサイクルに
合わせた睡眠時間でした。
その頃のお風呂は19〜２０時です。
姉にもそれは遅いと言われ、
お風呂時間を１８時にし、
睡眠時間を２０時に変更しました。
今では(現在6ヶ月です)お風呂１８時、
その後授乳し、睡眠が19:00〜19:30です。
寝つきにくくても２０時前には
絶対寝るようになりましたよ！

お風呂は平日は私が1人で入れてます。
土日のみ旦那に入れてもらってます！
サイクル早まるといいですね！

こんにちは。
切替始めは大変かもしれませんが起きる時間を2時間くらい早めて前倒しにしていけば夜寝る時間も早くなりそうですね。
今10ヶ月の息子がいますが、4ヶ月の頃はトータルで3-4時間のお昼寝でしたが、夜20時には寝ていました。
新生児の頃からとりあえず6-7時には起こして20時からは部屋を暗くして寝る環境を作り昼夜の区別がつくようにしたら2ヶ月すぎた頃から20時に寝るようになりそれは今も変わりません。
旦那様との触れ合いや、役割分担等あるかもしれませんがご参考までに。

私たちもリズムが整ってきたのは
最近ですよ（笑）
うちは適当なので、、、お恥ずかしい...
全然お風呂用でもなんでもない
バケツの大きいの？をホームセンターで
買ってきてそこにオモチャとお湯を少しいれて
洗い場のところに置いておいて
目の前で遊ばせながら私がパパっと洗ってました！
今はつかまり立ち、ハイハイを覚えたので
バケツから脱走しようとしたりして
逆に危ないのでマットの上にそのまま置いて
遊ばせてます！
壁に水でくっつく絵(数字とか文字が書いてあるやつです)を貼って自分が洗ってる時に
指さして『イルカさんだね～』とか『これは〇〇くんの み だね』とか気を反らせてます（笑）あとは100均のアヒルとかクジラとかのオモチャを買って散らばせて遊ばせてます（笑）
小さな頃に使っていたホームセンターで買ったバケツの大きいやつは今は部屋の中でミニボールプールになってます（笑）
でも昼間にお風呂は溜めないけど、子供だけ汗かいたから入れたい！とかのときは、それにお湯をたくさん張って、子供用お風呂にしてます！笑
結構便利ですよ、なのに確か500円か700円くらい（笑）でした！
9ヶ月のベビーがお座りするとお湯が肩までつかれて、足が伸ばせるくらいの大きさです。
ズボラでこんな感じでも大丈夫であれば
参考にしてみてください（笑）

あ、もしも もしもですけど
写真欲しければ載せます（笑）

バスチェアーは使ってます。
9月中旬くらいまでは使わず
ドアを半分くらいあけ
しょっちゅう息子の様子を見てましたが、
息子も寝返りが激しいし、
お風呂場正直綺麗じゃないし、
なんでも舐めるし、わたしも寒いし笑
限界！と思って使い始めました！！
我が家もバウンサーはありますが、
カゴ型でかなりでかいので風呂場には
置けないし、バンボに座らせようかな〜
とも思いましたが、抜け出そうと
上下にめっちゃ揺れるので笑
万が一倒れて頭打っても怖いし。
今のところバスチェアーでは
大人しく待ってくれてます！
寒くないよう、服着せてましたが、
わたしのシャワーで濡れちゃうし
逆に湯が冷めて冷えたら寒いかな？と思い
裸で座らせシャワーをしょっちゅうかけてます
腰がしっかり座れば、お祝いで頂いた
マカロンバスに座らせようかな〜
と思ってます😊
(生理中もそれなら便利だしと思い
リクエストしました😁)

ちなみに平日はワンオペですが、
平日は割とすぐ寝たり、授乳で寝落ちですが
どれだけ眠たくても土日は授乳したら
覚醒します。多分息子の中では、
わたしは遊んだりも含め面倒見てくれる人
旦那は遊んでくれる人という認識です。
なので旦那を見てテンション上がります。
もしかしたらAPさんの息子さんも
そうかもしれないですね🤔
あんまり効果があるのかわたし自身わかりませんが、夜の授乳後は息子に関わらないように
伝えてます笑

長くなりすみません。
まだ4ヶ月ならサイクル変更できると思いますよ〜！

少しでもお役に立てて、
よかったです🥰
わたしはお下がりなので、アップリカの
バスチェアー使ってます。
値段もそこまで高くなかったような？
折りたためるので収納は便利です。
ただ、下に敷くマットが耳の辺は
穴が空いてないので耳に水が
入りやすいという点だけマイナスです😂
あとはわたし的に使いやすいです！
安くていいのあるといいですね！

わたしの場合は、一緒に上がって
バスタオルで息子を少しきつめ？
(暴れなければ取れない程度)に巻き、
保温効果あるのかわかりませんが
保温してます笑
その間にさっと、着替えて息子を拭いて
着替えさせるというスタイルです！

今日はいつもより早く寝てくれたんですね🥰
よかったです！
なるべくストレスフリーで
お互い育児頑張りましょう😊

一人でお風呂ってなると
ほんとに大変ですよね😭😭
うちも旦那が遅いので
一人で入れる日もありますが
ほんとに大変です😂
私もバスチェアに座らせて
しょっちゅうシャワーあてながら
自分のことしてやったり
バウンサーで乗せてまっててもらったりと
してます🤮
色んな方法でやってみますが
娘は大抵ギャン泣きしてます😂
でもバスチェアはあって便利です！！
ベビーグッズで上位にくる便利さです😳✨

息子くん旦那さん帰ってくるの
待っていて遊んでほしいって
気持ちもあるのかなって思いました🥺💕
たまになら遅くてもいいかなーって
思っちゃいますね😂

全然大丈夫ですょ\(◜▿◝ )/
私なんかで良ければ✨
お風呂から授乳から、お疲れ様でした⁎⋆*
寝てくれて良かったですね✨
まだ4ヶ月なら今後は少しずつ長く寝てくれるようになると思いますよ(^^)
うちも4ヶ月くらいのときは4時間くらいで
起きていた気が...（；_；）

寝返りの時は首は座っていますよね？！
バンボかバウンサーを脱衣所に持ってきて
そこに座らせて、ドアを開けっ放しで
話しかけながら自分が洗ってました！！
出る時は床にマット(マットなかったときは遠足のときに使うシート)を敷いてその上にバスタオルを広げておいて、タオルにくるんでおいて自分がパパっと着替えてました(^^)
私かなり雑なので...笑
でも自分がやりやすくて、赤ちゃんが安全であれば何でもアリな気がします🤔笑

これです～（笑）

お風呂の話ですが、共感したのでコメントします。
うちも4ヶ月です。23時に主人がお風呂に入れる生活でしたが、これはよくないと数週間前から私がお風呂に入れるようになりました。
でも腱鞘炎が痛み、1人では難しく…私、ベビーバスを使っています。もちろんぎゅうぎゅうですσ(^_^;)。
新生児の時と異なるのは、最後にシャワーで流すようになったくらいかな…。

でもここで質問させていただき、昨日バスチェア買ってきました✨。
おそらく初めは一緒にお風呂はせず、息子だけお風呂にするかなと思います。
明日は祝日で主人もいるから、明日から使ってみるつもりです。

1人でお世話って本当に大変ですよね💦。
頑張りましょ！

APさま！脱却したのですね、よかったです(˃̣̣̣̣̣̣⌑˂̣̣̣̣̣̣ )。
勝手にどうなっただろうと思っていましたぁぁぁぁ。よかったぁぁぁ( ･_･̥̥̥ )！！
私も腱鞘炎になるまではお風呂に入れていたのですが、腕を痛めてから甘えて入れてもらってたんです！つくづく似ていますね。

うちは、お風呂の時間を19時半までに！と決めました。ほとんど私がいれることになりましたけどね。
お風呂入れたら、そのまま寝室に行くようにして、そこで授乳、ゲップしたらお部屋を暗くして寝かしつけ。
これをルーティンにしたら、19時〜2時まで寝るようになりました。2時に起きるのは私が辛いので0時に起こしてオムツ交換と授乳をするようにしたら、5時に起きるようになりました。
慣れたらこの生活が楽になりましたよ！
息子が寝ているので、夫婦の夜の会話も増えました(*´∇｀*)。
旦那様とのお買い物楽しんできてくださいね♪

バスチェア買われたのですね(´∀｀)。

こちらこそこれからも宜しくお願い致します( ˘͈ ᵕ ˘͈ )。