妊娠後期突入し、体重増加にびびり、出産の時のための体力作りをしなあかん！と思っ…
2019年03月20日

妊娠中

つぶやき

＊KANA＊

妊娠後期突入し、体重増加にびびり、出産の時のための体力作りをしなあかん！
と思って天気がいいのでお散歩✨👣
…がしかし、歩いて10分🤷‍♀️すでに左足首負傷！足首を上にクイッとすると痛い😣笑

え、早くない？笑
運動不足恐ろしや(；▽；)
こんなんじゃ出産の時に体力持たへん！
予定日の6月まであと2ヶ月半✨
マンション五階建てやけど、エレベーターは使わんと毎日階段で昇り降りする！
天気いい日はウォーキングする！
がんばれ自分！🥳👏🎉

おい足首！空気読め！🤦‍♀️笑

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2019年03月20日

miu♡

運動も大事ですが、それより何よりお腹の赤ちゃんと＊KANA＊さんの身体の方が大事です。くれぐれも、無理だけはされないように。。。お腹が張ったら柔らかくなるまで休む、事だけは頭に置いて過ごしてくださいね♪

でも、運動しているとお産もスムーズに進むようですょ。なので運動自体はやった方が良いと思います.+゜'*.(b´∀｀)ｂ★.*'ﾟ+.

1人目は運動ほとんどしないでウチでごろごろしてました。前駆陣痛に10日間悩まされて予定日を6日過ぎました。体重は+9㎏でした。

2人目は仕事もしてましたのであちこち歩き回り、会社もエレベーターが無かったので階段を2階までですが上り下りしてました。いろいろ重なって38w2dで予定日よりも12日早く出産。体重は+6㎏でした。
運動してるとしてないではだいぶ違うなぁと思ったのでコメントしました。

無理しない程度に、程々に、程々に(ﾉ´∀｀)ﾉ

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2019年03月20日

miu♡さん＊
コメントありがとうございます(*ˊ˘ˋ*)♪
過度な運動はお腹張りますもんね😫
足首痛くなってからすぐにベンチで休憩しました(*´pq｀)笑

家で出来るマタニティビクスもしていたのですが、すぐに飽きてしまい断念😂
ずっと家の中にいる私には、お散歩しながら外の空気を吸う方が合っているようです😋
やっぱり運動している方が安産なのですね(*ﾟOﾟ*)体重増加も全然少ないですし羨ましい✨

無理しない程度でほどほどに続けようと思います☺️ご心配ありがとうございました♡

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2019年03月20日

やしろ

私も今、ずっと気を付けてきたのに体重が増えてきてて、胃の圧迫が少し落ち着いたタイミングで、これ幸いと毎日歩いてます👍🏻
毎日近所の安い農協まで歩いて野菜を買いに行って、ご飯の時に美味しくいただくだけなんですけど、毎日歩くぞ！って思って日課にしてみると、やっぱり全然体調違いますね✨
投稿拝読して、その意気込みが＊KANA＊さんの助けになるんじゃないかな？と思いました☺️

2児のパパさんの上司いわく、体調さえ安定していたらどんどん歩いた方が良いらしいです。奥様が、2度の出産をたくさん歩いて体力をつけてあったおかげで、どちらもかなりの安産だったとか😳
私は来月出産予定なのですが、初期から結局後期に入っても悪阻が引かず、安心して毎日歩けるようになったのは産休に入ってから(先月以降？)でした😅
miu♡さんおっしゃる通り、お腹が張ったらすぐ休む！を徹底しながら、安産目指して産道に脂肪付けないよう体重管理を頑張って、お互い元気な赤ちゃん産みましょうね😊✨

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2019年03月20日

やしろさん＊
コメントありがとうございます(*ˊ˘ˋ*)♪
気をつけていても体重すぐ増えますよね💦
毎日歩くことを日課にされていて凄いです✨☺️意識するから出来ることですよね♪

三日坊主の私ですが難産にはなりたくないですし、やる事をやった上で難産ならまだいいですけど、あの時毎日散歩していたらよかったと後悔もしたくないですしね😫
休みながらゆっくりゆっくり✨
ほどほどにお散歩しようと思います(*ˊ˘ˋ*)♪
ご心配ありがとうございます💓

無事に元気な赤ちゃん産んでくださいね🥰✨

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2019年03月20日

みさまる

マタニティスイミングおススメです！
重くなった体でも、水中では負荷が少ないので！
私は正産期には足も股関節もどこもかしこも痛かったんですが、スイミングは無理なくできました😃✨

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2019年03月20日

みさまるさん＊
コメントありがとうございます(*ˊ˘ˋ*)♪
マタニティスイミング！✨
昔プールを習っていたので泳ぐの好きなんですよね♪続けられそう☺️

水着、妊婦でも着れますか？😫

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2019年03月20日

ななん♡ ¨̮⑅

現在9ヶ月ですが、私も安定期から毎日１時間歩くようにしてます🙋‍♀️雨の日はサボってます（笑）30分歩いたらベンチに座って休憩するようにしてますよ☺️
もう暖かくなってきてお散歩も気持ちいいですよね~♬無理しない程度にお互い頑張りましょう🐕♡

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2019年03月20日

ななん♡さん＊
コメントありがとうございます(*ˊ˘ˋ*)♪
安定期から毎日なんて凄いです✨☺️
私始めるのちょっと遅かったなと思ってます💦
寒い日はぐうたらしてました😫
雨の日は服もカバン濡れますし、私もサボると思います🤦‍♀️笑

無理せずほどほどにお散歩続けましょうヽ(*´з｀*)ﾉ♪♪

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2019年03月20日

みさまる

妊婦用の水着があるんですよぉ！
私の行ってたスイミングでは一回100円でレンタルできました٩( ᐛ )و
泳ぐの好きなら、なおさらオススメです！
胎教にもいいみたいですよ〜！！

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2019年03月20日

みさまるさん＊
妊婦用の水着をレンタルできるなんてめっちゃいいですね！☺️✨しかも安い！
近場で調べてみたら、無さそうでした😭
マタニティスイミングをしている所も近場にはなく1時間以上離れている所🤦‍♀️
田舎なので浸透していないんでしょうか😭💦
ショックです(；▽；)
もう少し暖かければ、琵琶湖という名の大きいプールがすぐそこにあるんですけどね😂
羨ましい😫😫😫

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2019年03月20日

ゆゆのの

お久しぶりです☺️
赤ちゃんもKANAさんもお元気そうでよかったです♫

私も3月から旦那と一緒に雨の日とお互い予定がどうしても合わない日以外は歩いてます‼️1日1時間‼️
私も体重が、6キロ増えました💦が、６ヶ月の頃から6キロだったので、約２ヶ月キープしています💦
でも、6キロでも歩くと足に負担かかってる感じで🥺かかとが痛いです💦

安産目指して、無理のないように頑張りましょう‼️
ちなみに、産休入ったら、マタニティヨガとプール行こうと思ってます♡

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2019年03月20日

ゆゆののさん＊
お久しぶりですヽ(*´з｀*)ﾉ
コメントありがとうございます☺️♪♪
母子ともに元気いっぱいですよ〜♪♪
ゆゆののさんもお元気ですか？✨

体重増加、6キロだけですか？！
やっぱり私絶対食べすぎですね😭
今まで食が細い方やったのに、最近食べる事が大好きすぎて😂
すでに8キロ…やばい😱💦

2ヶ月間も体重キープですか？！
凄すぎます(；▽；)👏🏻✨

マタニティヨガ、家でYouTube見ながらしていたんですけど、体が硬すぎてキレイなヨガにならず、常に丸まってました😂笑
プールもいいですねヽ(*´з｀*)ﾉ
小学生の時にプール習っていたんですけど、端っこの方でおばちゃん達がダイエット目的で歩いてました！私もしたい！混ざりたい😂
1人だけ妊婦でも大丈夫なら私も通いたいです💦リフレッシュしながら体力づくりしましょう💓(*´pq｀)