運動とストレス軽減

妊活始めておよそ1年半になる者です。不妊原因不明で、人工授精5回失敗していま…
2019年01月11日

妊活
基礎体温 , 不妊治療

ミスチルミスチル

妊活始めておよそ1年半になる者です。

不妊原因不明で、人工授精5回失敗しています。
卵子の質をよくする薬も飲んでました。

体外受精にステップアップする前に、運動不足とストレスを解消してみて、自然妊娠できないか様子見ようということで、今月から色々変えることにしました。

具体的には

まず、体温測るのをやめる。
理由は、性格的にすごく気にしてしまうから。。どんなに自分に言い聞かせても、少しでも体温低くなると朝からどーーんよりしてしまう´д` ;

仕事もやめました。
きっかけは妊活に関係なく、夫の転勤で引っ越しを余儀なくされたので辞めて、再就職はしばらくしない、ということです。

それと、運動する。
市民マラソンにエントリーしました。それに向けてジョギングするのと、ヨガ教室に週3日通うことにしました。もし授かったらマラソンは辞退ですが、目標がないと走れないタチなので夫婦でエントリーしちゃいました。

意識して呼吸する。
ヨガの基本でもありますが...試験勉強、家事、仕事において、集中すると呼吸が浅くなりがちでした。

排卵検査薬くらい使おうかと思っていたのですか、それも一旦無しに。

10年以上フルタイムで働き続けて、不妊専門のクリニックにも通っていたので、こんな楽していいのかな?と思いますが、
妊娠できないのはリラックスしたり運動したりすることをここ数年後回しにしてきたツケかもと考えてみました。

有難くも生理周期は安定しているので、次の生理予定日の14日前を排卵日予定日として、少し幅をもたせた仲良しのスケジュールを立てることにしました。

なんだかただの決意表明みたいになってしまいましたが、こういう妊活で妊娠できた方いますか?

長文ですが、読んでくださりありがとうございます!

いいね♡ 64
2019年01月11日

私自身は体外受精で授かりましたが、
妊活仲間には、治療をお休みした時期に妊娠した子が2人いますよ‼️

妊娠しやすい体づくりには、ストレスは大敵らしいので、気負わずに夫婦で楽しく過ごすのが良いと思います😊

妊活仲間や、私が妊娠した時もそうでしたが、運動を始めて、しばらくしたら妊娠したって共通点もありました🙌

なので、ミスチルさんの今回の選択も上手くいくといいですね❣️応援しています✨

いいね♡ 1
2019年01月12日

明さん☆

コメントありがとうございます!
よかったです!!
あとに続けるように、新しい妊活方法を実践していきます(๑˃̵ᴗ˂̵)

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2019年01月12日

りらゆ

妊活して2年半、検査薬はいつも真っ白で悲しい思いばかりしていました。
そんな中、去年の夏頃から、体温測るのもやめ、旦那さんとスポーツジムに通うようになりました。旦那さんがジム行って運動しようと行ってくれたのがきっかけです。
はまりましたね〜プールが楽しい!笑
ジムが楽しくて、ダイエットも兼ねてたのでストレスなく3ヶ月くらいたったあと、今までかすりもしなかったのに、自然妊娠することができました。
主様も、ストレスなく旦那さんと毎日楽しく過ごせるといいですね(^-^)ノ

いいね♡ 2
2019年01月12日

りらゆさん☆
コメントありがとうございます!
運動は、はまれば楽しいし痩せられるし一石二鳥ですよね♡
きっかけを作った旦那様もすごいですね!
私も楽しみながらがんばります^ ^

いいね♡
2019年01月12日


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