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温活について

手足の冷えが異常です、、、。家の中でもこもこ靴下履いてさらにルームシューズ履い…
2020年12月01日

妊活
つぶやき , 悩み

haruna

手足の冷えが異常です、、、。
家の中でもこもこ靴下履いてさらにルームシューズ履いてるのに、裸足で外にいるかのように冷たくなります、、、、。
そのおかげか基礎体温はガタガタ😭
こんなんじゃ赤ちゃんくるもんもこない😭

皆さんはどのような温活していますか??
一応、
ルイボスティーは常温(冷たくなっていますが)
寝る時腹巻き、レッグウォーマー
はしているのですが効果はあんま見られず。

これしたら温まったよって事あればぜひ教えてほしいです!

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2020年12月01日

ゆっこめん

わかります。私は特に足首が痛いほど冷えます😭
今は腰にカイロ貼ったり、靴下用のカイロをルームソックスの上から貼ったりしてます。ないよりましです😭💕
腹巻は寝る時だけじゃなくて日中もずっとつけですよ〜やっぱりあるとあったかいです!
首、手首、足首を温めるといいと聞いたこともあるので、そのあたりを重点的に攻めてはいかがでしょう?
これからますます寒くなるので、お互いに温活頑張りましょうね😍

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2020年12月01日

日中もずっと腹巻きをつける発想はありませんでした😳
カイロ+腹巻きはポカポカして気持ちよさそう(*^^*)
教えて頂いた様に足首も冷やさないようにしてみます♫
ありがとうございました😊
お互い頑張りましょう!

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2020年12月01日

そまそ

靴下の厚着などは、逆効果と聞きました。
あまり着込みすぎずに寒さを感じる事で
体が体温をあげようとする仕組みを、勉強して
身体の内から温める方が効果ありと感じました^_^
ルイボスティーも良いですし
すぐに出来る習慣として
毎朝の白湯、半身浴、適度な運動と
食事も代謝アップに繋がります。

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2020年12月01日

靴下の厚着は逆効果なんですね😱!
初めて知りました、、。
仕事柄、体はよく動かす方なので体動かして内側から温めていきます💪
ありがとうございました😊

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2020年12月01日

さぁーちゃん

こんにちは😊
私も冷え性なので、通院してる病院から漢方薬を処方してもらって身体の中から改善できるようにしています。
気になるようであれば、かかりつけの先生が居るのであるであれば相談してみたらいかがですか❓

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2020年12月01日

前に通院してる病院に相談して、身体が温まる漢方を処方してもらって少しは改善したのですが、今はまた違う漢方を処方されてそれを飲んでいるのでまたぶり返しました💦
あまりにも酷いようでしたらまた相談してみようと思います!
ありがとうございました😊

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2020年12月01日

きむあぴ

"温泉ソックス"温かいですよ😊
ネットで、2足1000円くらいだった気がします。3年程愛用してますが、これがないと冬は越せないです!笑
ちょっと蒸れるので、靴下の上から履くのがおすすめです🙌

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2020年12月01日

温泉ソックス😳
そういうのがあるんですねー!
モコモコ靴下より上があるとは思いませんでした、、
調べて検討してみます!
ありがとうございました😊

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2020年12月01日

くま0711

私も靴下履いたり湯たんぽ使ったりしてます!
筋トレも代謝あげるので良いみたいですよ!スクワットが良いみたいなので、無理ない範囲でやってます😊
足首冷えてたら子宮も冷えるみたいなのでお互い温活頑張りましょうね😭

いいね♡ 1
2020年12月01日

筋トレも良いと聞いてやってたんですが、中々続かない性格でして、、😭
やる気のあるうちに頑張ってみます!笑
子宮に影響があるのが何より嫌なのでほんと改善してほしいです😭
ありがとうございました😊

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2020年12月01日

暁人

私は筋トレと病院で漢方もらってかなり改善しました^^
温かい靴下とかもいいと思うんですが、外側だけ温めても結局体の内側を改善ないと冷えは治まらないので💦

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2020年12月01日

やはり内側から温めてないと意味ないですよね、、、
分かってはいるのですが結局重ね着したりしてしまうんです😭😭
病院に行って相談してみます😌
ありがとうございました😊

いいね♡ 1
2020年12月01日

mayちゃん

私は毎朝の白湯と食事に毎回生姜を使うように心がけてました。後はシャワーで済まさずに必ずお風呂に浸かってましたね。筋トレとかで筋肉が増えると良いらしいですが私は3日坊主で終わりました😅

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2020年12月01日

毎回生姜😳
料理のレパートリーも増えそうですね☺️
毎日湯船には浸かりますが寝るまでには冷たくなる足…。
私も筋トレは3日坊主で終わるのでわかります!笑
頑張って内側から温めていこうと思います😌
ありがとうございました😊

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2020年12月01日

アサごま

・週に3回程、45分位早歩き
・ジュース、アイス、お菓子などの糖質を断絶
・朝食を、玄米粉を溶かしたお湯のみにする
・毎日ゆっくり湯船につかる

これらに加えて、月に2回ほどお灸や整骨院に通い、全身の巡りを良くしてもらっていました。
35度台だった体温が、現在は36.5くらいまで上がりました☺️
内面を整えるとびっくりするほど調子が良くなり、めまいなどの諸症状も無くなりました。

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2020年12月01日

凄いです!
やはり継続力が必要ですよねー😭😭
アサごまさんの様にそこまでの努力を続けないと治る気がしないです、、
見習って頑張ってみます!
ありがとうございました😊

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2020年12月01日

せー

私も足がめっちゃくちゃ冷え性になってしまい💦💦妊活もなかなかうまくいかなかったのですが、家で毎日お灸をするようになってから2ヶ月目に妊娠でき🤰無事出産までいけました🙆‍♀️
自分でも足の冷えが改善されてるのを感じるくらいお灸はききました👍🏻
1日1回好きな時に足にお灸をするだけなので、簡単で効果もあったので,これはオススメです☝🏻

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2020年12月01日

お灸も視野に入れてました!
だけど自分でするとなるとどこに置いたら良いのか分からず、、、😅💦
差し支えなければ足のどこにお灸を置いたのか教えて頂けますか?

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2020年12月01日

せー

ちょっと見にくいですが💦
黄色いマーカーの所には一日一回してました☝🏻

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2020年12月02日

smile*

冷え辛いですよね💦
私も中々の冷え性で着込んでたんですが、効果なく...だったのですが、漢方や鍼灸、定期的な運動で改善しました!スクワットなどの下半身の大きい筋肉を鍛えること、お灸もツボもいいと思います😊 
更に東洋医学的な考えでお家で簡単に出来ることと言えば、リラックスして過ごすことや、薬膳がありますよ☺️ ざっくり言うと、夏が旬の食べ物は体を冷やし、冬が旬の食べ物は体を温めます。牛肉や鶏肉は体を温めて血や気を増やすと言われてます
😊 
基礎体温にも反映されるので、もし低温期が高ければ意識して夏が旬のものを、高温期が低いと感じたら冬が旬の食べ物を意識して食べたらいいですよ! もしご興味が有れば一度本屋さんや図書館で本探してみたり、ネットで検索してみて下さい😊 

いいね♡ 1
2020年12月02日


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