生クリーム選び

妊娠糖尿病です😢市販の生クリームでも低糖質のものを選んで、加える砂糖をラカン…
2020年11月19日

妊娠中
つぶやき , 悩み

もん♪*゚

妊娠糖尿病です😢

市販の生クリームでも低糖質のものを選んで、加える砂糖をラカントSにすれば低糖質なホイップクリームになりますか?😳
生クリームのおすすめはありますか?🥞

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1週間前

にし

私も妊娠糖尿病でした😭

甘いものを禁止していたのでホイップクリームのことはわかりませんが、料理に使う砂糖をラカントに替えてました!

栄養指導してくださった方も普通のお砂糖を使うよりはラカントの方がいいと言ってました!

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1週間前

にしさん
コメントありがとうございます︎☺︎

ラカント使ってましたか✨
液体も粉も使い分けてましたか?👏
具体的な食事指導が病院からないもので…
自己流だからなかなか難しいんです😭

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1週間前

maron702

以前もコメントさせていただいたものです

医師からは10割の食事を8割に抑えて間食はしないと指示されてるんですよね?加えて食事指導がないならば余計に医師のアドバイスに従うのが一番ではないですか😅?
間食は控える、甘いものは我慢すると以前の投稿コメントで拝見していたので、慣れない中大変ですし応援してましたが…
赤ちゃんの為ですしもう少しの辛抱ですよ?それでも難しいですか😅?

私は長年糖尿病と付き合ってますしコントロールはそれなりに慣れてるので甘いものもある程度食べる生活もしてますが、さすがに妊娠中の今は甘いもの完全に絶ってます。それは赤ちゃんの為です。

ちなみに生クリームやホイップは低糖質でも脂質が高いので摂取から数時間経った後から徐々に上がり高い血糖値を持続させます。

不快に思われたらすみません(><)

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1週間前

marnon702さん
以前もコメントありがとうございました︎☺︎

はい、そうです!
なので妊娠中はもちろん食べるつもりはありません💦
病院から指導らしい指導もなく、あっても「食事量減らしてお腹空いたら水かお茶飲んでて」というくらいで、、、
それで次もダメならインシュリンね、って軽く言われたのがショックでその時は先生に色々聞くことができる気持ちではなかったんです😣
自分は痩せ型なので今までダイエットや糖質を気にしたこともなく、どうしていいかもわかない中で本を買ったりネットで調べたりここで質問させて頂いたり…自分で調べて自己流でやるしかなく、これでいいのかな、合ってるのかなと不安になる日々です😓
ちなみに分食することも勧められてるのですが、まだ仕事をしてるので分食が難しく、来週から産休に入るので勧められたので分食してもいいんでしょうか?🤔

自分なりに調べてラカントSというを知り、色々使えるんだなー!って感激して。
出産が無事に終わってからも急に今まで通りには戻れないだろうなって思ったので、その時用に日常に低糖質料理を取り入れたいと思いまして🙋‍♀️
そういう意味での質問でした、せっかく前回も丁寧にアドバイス頂いたのに誤解させるような軽い質問の投稿をしてしまい、すみませんでした😣
もしよろしければ、また質問にお付き合い頂けませんか💦

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1週間前

maron702

提案ですが、意欲があるのならまずは病院で管理指導受けたい旨を先生に伝えてまずは栄養士さんとお話された方が良いと思います。
分食をするのも結局は本人の生活環境とやる気次第です!
ただ分食も量や摂取する食材を考えないと返って長時間の高血糖維持に繋がります💧

私の友人も今妊婦で良くならなかったら次はインシュリンと言われてる方がいますが、病院から管理指導受けるように指示されてるみたいです
行かれてる病院がどの規模か分かりませんがあまりに軽い感じもしますね😅
インシュリンってほんとにめんどくさいですし、しなくて済むのが一番だと思うので、意欲があるならまずは食材や糖質のベースから勉強されることをお勧めします

いいね♡ 5
1週間前

そうですね、次回の検診の際に指導受けられるのか聞いてみます!
地元では割と大きめの病院なんですが、インシュリンになるようなら総合病院行きね、と言われてまして。
それだけしか言われてないんです😓
インシュリンにならないためには食事でコントロールできるならそれが一番でしょ?ってだけしか言われてなくて…
分食もどのように何をどれくらい食べればいいのかとか聞かされてなくて😣
雑誌や本などでは分食は血糖値を一定にするために必要なことだと書かれていますし、私もその通りだと思うのでやりたいとは思うんですがなかなか…

ちなみに、食事量は8割に減らせと言われてますが、食事に必ず多めの野菜を取り入れて一番初めに食べるようにしてるんですが、それでお腹がいっぱいになる感覚があってもいいんですか?
食べ過ぎですか?💦
野菜を含めて食後に「まだ食べ足りないなぁ」ってくらいがちょうどいいのでしょうか?

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1週間前

maron702

もんさんの気にされてる内容見る限りまずは食材の糖質などのベースをやはり理解されることを先に学ばれた方がいいのかなと率直に思います💧
私の友人は割とあまり診断に過度にストレス感じずまずは甘いもの辞めて食事を減らしてみよ〜っと!みたいな感じで始めてますがもんさんの場合は不安をかなり感じで気にされてるのかなと思うので変に知識付けない方が逆にいいと思います。

野菜=糖質0ではないです
血糖コントロールにおいて食べ過ぎか食べ過ぎじゃないかはお腹いっぱいになる感覚が指標ではないです。
その情報だけでは判断出来ません。
何を摂取してるかによります。
前回のトマトの件も拝見してましたが、間食にトマトは良いか悪いか、これも良いといえば良いですが量によっては悪いという感じです💧
また野菜もドレッシングなどは付けてますか?そのドレッシングにはどのくらいの糖質があるかなど確認されてますか?

単純に言えば
糖質の低い野菜サラダにノンオイルの青じそドレッシングかけてお腹いっぱいなら良いけど
糖質の高い野菜サラダに胡麻ドレならお腹いっぱい食べるのはオススメしない
みたいな感じです


ゆるーく食事制限しよう
とりあえず食事制限しよう
↑の感覚ならある程度気にせずまずは今の食事スタイルから減らして調整してみるのが良いと思いますが、もんさんの場合は摂取される物や量もきちんと気にはされてるみたいなのでそれならまずは今の食事スタイルに対して8割に減らして生活していく中でベース基礎(食材の糖質がそれぞれどの位なのか)をまずは学ばれたり管理栄養士さんの指導受けた方が良いと思います

いいね♡ 5
1週間前

なるほど🤔
食事量減らして間食無しの3食にしたとして、分食しないというとその方がお腹空くから、先生に言われたように次の食事まで水やお茶で我慢してってなると、次の食事のときに血糖値がドカッと上がりやすいのかなぁとか思ったり🤔
野菜は茹でキャベツにモヤシやわかめ、糸寒天、プチトマトを1,2個添えて200gくらい食べてます
ドレッシングはポン酢を少しだけかけて食べるように気をつけていました
野菜も糖質はあるので食べ過ぎちゃいけないなかぁとは理解はしていますが、なかなか難しい…
変に知識付けずに、ゆるく食事制限して、「腹八分目」をまずは心がけるようにするだけでいいのかな😓
とにかく栄養士さんにお話が聞けるか、次回確認してみます😭

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1週間前

ちびた

もんさんの知りたいことと違うかもしれませんが…
私の場合、腎臓内科の先生や管理栄養士さんと話してはじめて指摘されたのですが、糖質を取らなすぎて逆に血糖値が上がってるということが分かりました。
無知でとにかく糖質制限をしていたことで、たまに含まれる糖質に体が反応して血糖値が上昇しているとのことでした。
それからは3食今までよりご飯を食べるよう指導され無事出産までたどりつきました。
もんさんの場合はまた違うかもしれませんが、管理栄養士さんのきちんとした指導はとても大事だと思います。
現在の妊娠では、まだひっかかっていないので管理栄養士さんの指導は任意と言われてますが、詳しくは忘れてしまったのでお願いしようかなぁと思っています☺️

私も前回の妊娠中、ローソンのロカボ商品、シャトレーゼの糖質制限おやつ、ラカントの飴などで日々のストレスを発散してました😹

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1週間前

ちびたさん
コメントありがとうございます︎☺︎

糖質を取らなすぎても血糖値が上がることもあるんですね😳
やはりアドバイスをもらえばもらうほど管理士さんとお話がしたい😣

診断されてからロカボシリーズや低糖質パンシリーズをすごく検索するようになりましたw
少しずつ、無理のない範囲で頑張れればなぁと思います…

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1週間前

smile*

こんにちは😃 以前もコメントさせてもらい本をお勧めさせてもらいました☺️ 頑張ってるのですね‼︎ 私もここ数日体重が増え過ぎているので糖尿や高血圧など指摘されたら...と次の検診が怖くて改めて本読み返したり運動してます😅

オススメした本にこんなレシピが載ってましたよ〜☺️
もし良ければ参考になさって下さいください。

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1週間前

smile*さん
以前もコメントありがとうございました︎☺︎

おすすめしてくださった本は、本屋さんで見当たらなくて😣
ネットで買おうかなと思っています🙋‍♀️
プリンだとかのスイーツ類も載ってるんですね✨
内容も読みやすいですか?✨
自分の頑張りだけだと限界があるので、やはり買おうかなと思いました!
ありがとうございます!

いいね♡ 1
1週間前

smile*

質問内容の生クリームですが、植物性のものよりは動物性のものがいいと思います。

追記
宗田先生ですが、一般的な糖尿コントロールとは違ったアプローチされてる権威の先生なので、もし参考にされるなら病院での指導内容とは違うことがあると思います😅 私は宗田先生の考え方が理にかなっており賛同できるで参考にしてます。

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1週間前

smile*

いえいえ! 糖尿と診断されてないですが、明日は我が身です😓 出産まで体調管理頑張りましょう!😅
本は読みやすいですよ☺️ おやつやレシピも少しですが載っています。著者の宗田先生は産婦人科医なんですが、妊娠糖尿病の権威の先生で、インスリンを使わないで食事でコントロールしている先生です。病院の指導内容とはだいぶ違うと思いますが、理にかなっていて簡単なので一読の価値あるかなと思います😊 職業柄、食品交換表も勉強しましたが、ややこしいし制限ばかりで自分が実際にするとなると嫌だなぁ...と思ってました😓

結構人気の本なので書店で売り切れてることもあるので、ネットやメルカリとかで中古で手に入れるのがいいかもですね◎

本に生クリームのことも載っていたので、続きで投稿したのですが、どうやら消えていたので
再度載せさせてもらいますね!

生クリームはトランス脂肪酸が体に悪いので植物性より動物性のものがいいと書いてますよ😊

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1週間前

ありがとうございます、たまたまYouTubeでその宗田先生のことを話している妊娠糖尿病について上げてる方がいて、とってもわかりやすい解説でためになった動画を見つけました!!
その動画自体は助産師さんがupしていたのですが、すーごく噛み砕いて話してくれていて、私が不安に思っていたことも話してくれていたので見つけられて良かったです!
普通の産婦人科で説明されるよりよっぽど理にかなっていてわかりやすいだろうなっていう説明でした🙆‍♀️
なので、smile*さんがおすすめしてくださったその本も手に入れようと思います!
本当にありがとうございました✨

いいね♡ 1
1週間前

ゆめこ

なぜ糖尿病なのに生クリームなんて食べようとしてるのですか?お腹の子の為に食べない選択肢はないですか?

いいね♡ 1
1週間前

ゆめこさん

他の方へコメントしましたが、妊娠中はもちろん食べるつもりはなく、出産後の参考にお聞きしたのです

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1週間前


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